阴虚火旺的人吃什么调理阴虚火旺湿气重怎么办( 四 )

)2)日常行为因素
生理因素是不可避免的，但日常行为良好，也可降低阴虚的发生率，缓解阴虚所致症状。如压力、熬夜、生活不规律、焦虑抑郁、过度疲劳、过度运动、性生活过度、饮食过量等都会加速阴虚的发生。
4、阴虚的表现是什么？
阴虚之人一般表现为“五心烦热”、胸中发热、眼、关节、唇干、舌苔较少、脉象细快、烦躁气促、多焦多疑、面色不华等。
二、潮湿是怎么回事？
湿气重，主要是脾胃问题，俗称“脾湿” 。湿是指水是湿的。体内湿气的重量主要来自外湿的侵袭和内湿对脾脏的损伤。外湿一般是由气候潮湿、雨淋或居室潮湿、外水潮湿侵入人体引起的。内涝是一种病理产物，与消化功能有关。中医认为，脾脏有水运的功能。
【阴虚火旺的人吃什么调理阴虚火旺湿气重怎么办】一般认为，身体虚弱，消化不良，暴饮暴食，吃油腻的东西，吃甜食，会破坏脾脏正常的水输送功能，导致“水湿内停” 。湿气长时间不排出的话，体内的湿气会变得严重。主要表现为肢体沉重、易肥胖、舌苔黄腻、脉率、面部油烫、痤疮、口干难受、烦躁懈怠、体虚嗜睡、******干燥或黏糊等。

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