吃维生素vc有什么益处长期吃好吗维生素c最长服用多久

维生素c最长服用多久，吃维生素vc有什么益处长期吃好吗？人体需要各种维生素、微量元素和氨基酸。只要说vc ，就更不可缺少。那个角色谁都知道。每天我们都能从新鲜蔬菜水果中得到一定量的vc 。如果不挑食，每天保证一定量的蔬菜和水果，人体就不会缺乏。不缺，去补，结果不一定好。vc有美白作用，所以长期服用，体内vc的含量一定会超过。我有朋友长期服用保健品vc ，结果后来体检vc后来脸上开始出现白斑，所以正常饮食的情况下不建议长期服用vc 。

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vc可以长期吃吗？不建议长期无疾病食用。任何药物长期吃都会产生副作用，所以不建议没有疾病的人长期使用。如果身体有其他疾病，可以在医生的指导下进行适量的使用。平时也可以适当地进行户外运动
维生素c坚持吃一年的危害有哪些？维生素c坚持吃一年有什么危险？
【吃维生素vc有什么益处长期吃好吗维生素c最长服用多久】如果没有明确的医嘱，一年内自己吃维生素c类药物的风险主要容易引起尿酸盐、半胱氨酸盐、草酸盐结石等。
维生素c中常见的药物类型包括维生素c片、维生素c发泡剂和维生素c颗粒。需要注意的是，维生素c药不是多服用，而是长期过量服用，会引起尿酸盐、半胱氨酸盐、草酸盐结石，还会引起腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适。健康的人通常可以通过正常的饮食补充每天所需的维生素，因此建议额外服用维生素c药，以免对身体产生不良影响。
如果患者有应用维生素c的适应症，由于每种类型的维生素c配方、剂量、使用方法等不同，每日剂量应在药品说明书或医生指导下服用。
本内容由合肥市第一人民医院药剂科副主任药师李磊审核。
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药用维生素c可以长期服用？维生素c具有抗氧化作用，抑制色素形成、稀释色素斑点、预防牙龈出血、促进铁吸收等功能，但不宜长期服用。虽然是水溶性维生素，但不容易中毒，毕竟是药物，最好从食物中摄取。富含维生素c的食物包括鲜枣、鲜枣
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每天长期服用2 ~ 3g ，停药后会引起坏血病。
长期服用大量维生素c会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
大量服用(每日使用量1克以上)会导致腹泻、皮肤发红、明亮、头痛、尿频(每日使用量600毫克以上)、恶心呕吐和胃痉挛。
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