冬季下雪天气寒冷是感冒的多发期，多吃爽口菜，提高身体御寒能力时间过得真快！但是气温一直

时间过得真快！但是气温一直在下降。孩子的健康对父母来说是最重要的。我们非常关心孩子的一切。当我们的孩子又高又壮时，我们最幸福。如果孩子们在课堂上更加专心，我们会更快乐。家庭成员给孩子做饭时，非常注重搭配。如何让孩子吃得好，吃得健康，才是我们更应该做的！孩子们通过每天吃零食来增加体重。多吃燃脂蔬菜，避免脂肪堆积，对减肥有好处。冬天下雪寒冷的天气是感冒的常见时期。多吃一些提神的菜，提高身体的御寒能力。

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【冬季下雪天气寒冷是感冒的多发期，多吃爽口菜，提高身体御寒能力】今天的菜是三色炸虾，不仅颜色鲜艳，而且美味营养。孩子很爱吃，吃完就想吃胡萝卜营养丰富，其中含有大量的胡萝卜素，可以保护儿童的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。胡萝卜富含维生素A ，对孩子骨骼发育很有帮助。还能有效提高儿童免疫力，抵御冬季常见病和感冒。

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毛豆是生活中常见的蔬菜。它含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养成分，预防便秘。大豆含有一定量的铁，能有效预防儿童缺铁性贫血。女性经常吃毛豆，对减肥和美容也能起到很好的作用。

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对虾中还有很多营养成分。吃大虾能有效增强孩子的免疫力，大虾中的脂肪酸能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力和增加智力，让孩子长时间保持专注，有利于学习。大虾含有一定量的镁，对心脏也能起到一定的保护作用。经常食用可以有效保护心脑血管疾病，预防动脉硬化。