孩子睡觉不老实，可能不只是因为热，4种原因家长朋友要重视说到孩子晚上睡觉不老实

说到孩子晚上睡觉不老实，应该是各家孩子的通病，也是困扰很多宝妈的心病。每天晚上睡觉，当妈的就要时刻注意孩子是否又不老实，把被子蹬开了，唯恐给孩子被子盖的不及时，让孩子着凉感冒。时间一长，宝妈们的睡眠质量急速下降。
可是我们要明白，每天晚上起来给孩子盖被子，是不可取的，真正要解决孩子睡觉不老实，我们首先要分析孩子睡觉不老实的原因。

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孩子睡觉不老实，可能不只是因为热，这4种原因家长朋友要重视
【孩子睡觉不老实，可能不只是因为热，4种原因家长朋友要重视】原因1、孩子太热了，所以睡觉不老实
因为现在正值夏天，室外温度都比较高，所以宝宝晚上睡觉的时候，很容易感觉到热，但是家长朋友又担心，晚上温度低，孩子敞开了睡会着凉，所以睡前还是会给孩子盖上一些衣物，这就很有可能让孩子，身体燥热睡不踏实。
建议家长还是应该根据实际温度而定，如果晚上睡觉实在太热，尽量盖住宝宝的小肚肚就好了，不用盖的太过严实。

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原因2、大脑兴奋睡不着
别说是孩子，就拿我们大人来说，如果睡前刚做过激烈运动，或者刚刚玩完游戏，自然不能很快进入睡眠状态，因为此时的大脑神经还在一片活跃之中。所以家长朋友一定要把握好孩子睡觉的节奏，一般在孩子睡前的两个小时，就不要让孩子进行激烈运动了，可以听听舒缓的音乐，看看故事书之类的。

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原因3、睡眠环境变化所致
如果孩子睡觉的环境发生变化，或者是睡眠时间不固定，甚至陪伴孩子睡觉的人发生变化等等，这些也都会引起孩子睡觉不老实的。所以家长朋友尽量保证给孩子，营造一个舒适安静固定的睡眠环境，这样会更有助于孩子睡得踏实。

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原因4、孩子脾胃虚弱，也会睡觉不老实
当孩子脾胃出现虚弱，或者是消化不良时，也会导致孩子睡觉不老实。所以这就要求我们家长，要重新规划孩子的饮食了，尤其是孩子的晚餐，尽量不要让孩子吃得太饱。同时夏天也不要让孩子吃太多冷饮雪糕，吃太多这些也会导致孩子脾胃虚弱。
可以给孩子多吃一些山楂、小米等养胃健脾的食物，家长没事的时候，也可以给孩子做做推拿，也有助于改善孩子的脾胃虚弱的情况。

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对于孩子睡眠，各位家长朋友千万不能忽视，这对于孩子发育来说，至关重要。因为孩子大部分的身体发育全在睡觉的时候进行的，如果孩子睡眠得不到保证，很有可能会影响到孩子的记忆力、身高、智商等各方面的发育哦。