1、养成良好的用眼习惯
现在的孩子都过早的接触了电子产品 ， 如手机、平板等 。 大一些的宝宝看动画片 ， 家长要注意不要让宝宝离电视太近 ， 时间最好在二十到三十分钟之内就好 ， 不要持续观看过久 ， 对孩子的眼睛损害很大 。
上学后读书 ， 调整好桌椅高矮 ， 眼睛与书本保持25-30厘米的距离 ， 不躺着、走路或在颠簸的车上看书 ， 不读字体过小的书籍 。
2、保持良好的用眼环境
家中的照明灯应亮度适中无闪烁 ， 看书时更要注意调节光线 ， 黑板及屏幕无反光 。
外出遇到日照强烈注意佩戴正规的墨镜 。
3、减少视力负荷
坚持做眼睛保健操 ， 改善眼周循环和肌肉紧张 。
4、增加室外活动
运动可以帮助宝宝锻炼身体 ， 在户外眼肌也能得到放松 ， 减少视觉负担 。
尤其是一些球类运动 ， 会让眼球得到向各个方向转动的锻炼 。


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5、做好定期检查
建立眼科检查的档案 ， 为宝宝定期检查并记录 ， 关注视力发育的情况 ， 便于及早发现问题 ， 减少眼科疾患的风险 。
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