营养|多给孩子吃的营养菜，清脆爽口，营养开胃，补钙补脑，春天不生病

很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，而有些孩子吃得太多会长得肥胖，有些孩子吃得太少又很瘦。饮食是给孩子们提供营养的，每日的用心搭配，孩子们就会生长发育得更好。在一些家庭，孩子本身就很弱，关键是又挑食，所以很让父母担心。

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随着生活水平的不断提高，人们越来越重视食物，饮食条件也越来越高。如今，孩子们不担心吃穿。但是挑食也在增长。父母会尽力满足孩子的需求。许多孩子对自己的胃口很挑剔，这让许多父母很困扰。

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今天，我想向你介绍这种食物。说到蒜苔炒猪耳朵，我们肯定已经吃过了。它们是我们生活中常见的食物。蒜苔酥脆爽口，猪耳朵柔韧耐嚼，二者结合不仅美味，而且营养丰富。

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蒜苔热量低，富含膳食纤维和维生素c。它可以解毒，清理肠道，减少脂肪和减肥。猪耳朵尝起来很有嚼劲，而且有很多松脆的骨头，富含蛋白质和钙。经常食用可以补钙，提高免疫力，强身健体，适合所有年龄层。

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选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为家人配好营养餐，这样才能让身体健康，今天的美食就分享到这里，喜欢小编的关注一下！