12月中旬气温不断下降天气越来越冷,全家多吃滑嫩菜,暖身暖胃
明天就是冬至了 , 气温又迎来的大幅度的降温 , 人们出门一定要注意保暖 , 平时骑电动车出门的挡风被都安装好了吗?冬季出行最重要的就是保暖 , 当然除了保暖 , 安全也是很重要的 , 冬季下雪天气多 , 加上霜冻来袭 , 路面结冰 , 不小心的话就容易摔倒 , 一定要小心了!冬至前后是感冒的多发期 , 随着气温的持续下降 , 感冒的人越来越多 , 人们可以多吃一些滋补身体的食物 , 像维生素非常丰富的蔬菜或者可以补充身体能量的牛羊肉大鱼大虾 , 快选择一些家人喜欢的做起来吧!
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今天介绍的这道菜就是鲜虾蒸豆腐 , 非常适合12月份吃 , 并且营养高蛋白质的含量是牛奶的十几倍 , 孩子常吃发育快长得高 , 而且还可以提高免疫力和记忆力 , 来了解一下吧!
大虾是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它营养丰富其中蛋白质的含量是鱼类 , 蛋类 , 奶类的几倍到几十倍不等 , 同时它还含有丰富的钾元素 , 碘元素 , 镁元素 , 磷元素等 , 维生素A和氨茶碱的含量也不少 。 而且大虾的肉质松软 , 孩子吃了也非常容易消化吸收 , 有利脾胃健康 , 还可以帮助孩子大脑提供充足的营养 , 让注意力长时间集中学习更加专注 , 有助于提高记忆力 。
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大虾中含有的镁元素对心脏活动具有一定的调节作用 , 可以保护心脑血管健康 , 减少血液中的胆固醇含量 , 预防动脉硬化的出现 , 并且还可以有效扩张冠状动脉 , 预防高血压和心梗的发生 。 虾皮具有一定的镇静作用 , 对于神经衰弱 , 植物神经功能紊乱都要一定的治疗作用 。 此外虾皮中含有丰富的钙元素 , 可以帮助孩子骨骼和牙齿发育 , 让孩子长得更高变得更壮实 , 老年人常吃可以预防骨质疏松症的出现 。
豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素 , 孩子吃豆腐可可以补充蛋白质 , 提高身体免疫力 , 增强抗病能力 , 帮助孩子补钙 , 促进骨骼发育 , 让孩子长得更快更高 。 除此之外 , 豆腐中还含有丰富的矿物质 , 维生素 , 有利于维持孩子正常的生理代谢 , 促进肠胃消化吸收 , 保护肠胃功能正常 。
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【12月中旬气温不断下降天气越来越冷,全家多吃滑嫩菜,暖身暖胃】冬至即将带来 , 暴雪一直下个不停 , 冬至除了要吃饺子 , 还有各种的营养菜都可以吃起来 , 虽然冬季菜价上涨 , 但人们也不要舍不得吃 , 做成各种各样的美食吃起来吧!
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