青春期的孩子正在长身体，多吃红烧菜，美味营养长高益智身体棒 12月中旬气温开始大幅度降温

12月中旬气温开始大幅度降温，伴随着大雪雾霾天气，最低气温已经突破了零下15度，好多人抵抗力差的人都已经感冒了！明天就要迎来冬至了，气温又即将迎来新一轮的降温，人们平时不只要注意衣服上的保暖，更重要应该要通过食补的方式来为身体提供热量，冬季的天气寒冷，不管是蔬菜还是肉类的价格都比较贵，让好多人都舍不得吃了，但是食补对身体健康有很重要，毕竟身体才是革命的本钱！所以，大家不管现在的物价有多贵，该吃的大鱼大肉，瓜果蔬菜还是不要少吃，可以做成各种各样的美食，为身体提供能量，提高抵抗力预防感冒！
今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆，隔三差五给孩子烧着吃，简单易学，美味又营养，长高益智身体棒!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中包含大量的维生素，钙，钾等微量元素，很容易被孩子消化吸收。土豆含有大量的淀粉，蛋白质， B族维生素，维生素C等等，能够有效健脾养胃，帮助孩子保持肠胃健康。土豆含有丰富的膳食纤维，能帮助孩子肠胃蠕动，吸收营养物质，排出体内毒素和垃圾。
土豆还能有效预防心血管疾病和系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。女性经常吃土豆还能有效美容养颜，而且土豆中的热量比较低，吃土豆有很强的饱腹感，能有效避免其他脂肪类食物的摄入，帮助女性减肥瘦身。

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鸡翅是许多人比较中意的美食，鸡翅中含有大量的胶原蛋白能有效帮助女性美容养颜，保持肌肤弹性。孩子吃鸡翅能够帮助身体发育，含有大量的维生素A ，对视力，生长，上皮组织以及骨骼的发育都是非常有帮助的，孩子能长得更高，变得更加壮实，头脑也更聪明伶俐。

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【青春期的孩子正在长身体，多吃红烧菜，美味营养长高益智身体棒】冬至即将来临，今天又受到寒潮预警，最高气温只有零下5度，彻底进入冬季后，每天不是下雪就是雾霾，天气是越来越冷，今天给大家介绍的美食是冬季的最佳补品，大家快点吃起来吧！