孩子睡个觉，咋这么难！我来帮你！第一问：小李医生

第一问：小李医生，为什么宝宝白天睡觉的时候一抖一抖的？
小李医生答：宝宝处于浅睡眠时期，肌肉和脑是活跃的，可以表现为一抖一抖的，有时候宝宝还会做出吸吮的动作，请不要叫醒宝宝吃奶，很可能只是宝宝浅睡眠的一个表现，这样会破坏宝宝的睡眠，这种情况常常发生在白天小睡。
第二问：小李医生，新生儿睡眠和成人睡眠有什么不同和相同？
小李医生答：新生儿浅睡眠多，约占50%-80%,而成人浅睡眠约占25% ，新生儿睡眠周期较短约60分钟，成人睡眠周期长约90分钟。相同的是不管成人还是新生儿每一个睡眠周期后可能会有部分清醒，在这个小清醒时宝宝可能会有短暂的哭泣，这时并没有完全醒，可不必干预，宝宝会自动进入下一个睡眠周期。

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第三问：小李医生，我家宝宝上幼儿园了，怎样培养他自主入睡的好习惯？
小李医生答：培养宝宝入睡前的程序化，就是“入睡仪式” 。就像升国旗一样，每周一的早晨，国旗手就会拿国旗，学生也会自觉站成一排等待升旗。那么宝宝入睡前也要形成这样的仪式感。比如睡前必做的洗澡、喝奶、刷牙、妈妈讲睡前故事等等，等进入讲故事的环节了，宝宝下一步就该睡觉了。天天如此，一定会形成习惯。
第四问：小李医生，我家宝宝刚出生，想提前问一下，有哪些睡眠雷区是要避免的，或者哪些是睡眠坏习惯？
小李医生答：第一：含着奶头睡是不建议的。
第二：抱着睡时不建议的。
第三：为了让宝宝晚上睡早，白天不让宝宝小睡。这种做法不建议。
第四：大一点的宝宝没有固定的作息时间，没有养成睡眠好习惯。
第五：宝宝睡眠过程中有轻微抖动和吸吮动作就叫醒宝宝的做法不建议。

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【孩子睡个觉，咋这么难！我来帮你！】第五问：小李医生，小宝宝喜欢吃着手睡觉，需要干预吗，需要叫醒喂奶吗？
小李医生答：小宝宝吃手一般是自我安抚的方式，多数情况下不需要干预，如果宝宝不哭闹，也不用急着叫醒喂奶。
第六问：小李医生，为了断夜奶，可以长时间的抱哄吗？
小李医生答：不建议，这种方法可能对一部分宝宝见效，但是对另一部分宝宝可能会形成新的依赖。有可能，夜奶断了，但是夜醒还存在，并依赖上抱哄。

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第七问：小李医生，为了给宝宝接觉，我们可以长期提前抱起来宝宝吗？
小李医生答：这样做有可能过度干预到睡眠，一般接上一段时间后要减少干预，给宝宝机会尝试自己接觉，一开始睡眠量会减少，这是正常的。如果9-12个月的宝宝还总是在接觉，有可能是过度干预了。