什么时候可以补充鱼肝油呢鳕鱼肝油啥时候吃最好

鳕鱼肝油啥时候吃最好，什么时候可以补充鱼肝油呢？什么时候可以补充肝油？在医生的指导下维生素a、d不足的人可以补充鱼肝油。鱼肝油是从鳕鱼、深海鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，作为营养成分和药品用于补充人体必需的维生素a和维生素d，食用过多会发生维生素中毒。孕妇、婴儿和多年的室内工作人员容易缺乏维生素a、d 。

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孕妇什么时候补充肝油？服用肝油的孕妇必须谨慎，必须在医生的指导下服用。不能自己服用这种补充剂和药品。影响孕妇自身和腹中的胎儿，摄取过多可能会造成更大的伤害。服用量请严格按照医嘱。也可以从饮食组合中补充维生素a、d 。多晒太阳。
宝宝什么时候可以补充肝油？儿童添加鱼肝油始于新生儿期，出生后3~4周开始服用浓缩鱼肝油，每日1滴，阶段性增加，但最多不超过5滴。对于早产儿、两胎及患有消化道疾病的新生儿，出生后第2周开始每日最多添加肝油5~7滴，1个月后可改为每日3~5滴。
一起服用合适的钙剂，每天不超过0.5克。(遵医嘱服用适量) ) 。
宝宝吃鱼肝油，最好在哺乳或进食后30分钟至1小时吃，吃后30分钟至1小时哺乳或进食，上午8时或9时左右为宜。
春秋阳光充足，可让幼儿食用鱼肝油10天，停用10天。可以让宝宝在阳光下暴晒20分钟以上。阳光会将宝宝体内的脱氢胆固醇转换成vd，帮助钙的吸收。注意不要隔着玻璃晒黑，暴露在阳光下的皮肤很有效。
请注意，吃太多鱼肝油也可能导致维生素a中毒。
注意事项：
1.过量服用。维生素a、d都是脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1、b2等不同，不能及时排除，摄入量超过人体需要的范围会在体内蓄积，蓄积过多会对人体产生毒副作用。症状为毛发脱落、皮肤干燥、发痒、食欲不振、脂溢性皮炎、易兴奋、嘴角皱纹、肝脾肿大和颅压升高等症状。维生素d也可引起中毒，常见食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。
发生肝油中毒，应立即停药，到医院就诊。
2 .鱼肝油不等于鱼油。鱼肝油的制备原料主要是鱼肝，主要成分是维生素a和维生素d，鱼油是鱼类脂肪的提取物，是鱼脂质。如果把鱼油作为鱼肝油误给宝宝吃，不仅不能补充宝宝体内缺乏的维生素，还可能引起其他疾病。
3 .服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着所有孩子都需要服用。肝炎患者肝脏受损，肝脏吸收代谢能力下降，过量食用鱼肝油，会引起肝中毒现象。肝中毒表现为毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大和颅压升高，肝炎患者注意适量进食。
4 .老年人长期大量服用肝油丸会增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中钙、磷的增加有密切关系。血液中钙、磷过多，会导致尿内钙、磷增加，容易发生尿路结石。患有尿路结石或体质虚弱的人，请不要服用鱼肝油，注意不要加重结石症状或引起中毒。平时多喝水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。
鱼肝油的在什么时候吃最好？鱼肝油最好早上吃。它能促进视网膜的发展，也有助于营养补充。吃鱼肝油的时候也可以给宝宝补充适量的水分，天气好的时候可以带着宝宝晒太阳。日常生活中也要多给孩子补充虾皮、紫菜、牛奶等蛋白质的摄入。
鱼油为什么早上吃？鱼油不是早上必须吃的，早上和晚上睡觉前都可以吃。没有时间限制。但是，如果胃肠不舒服的话，建议尽量空腹服用。变得容易吸收。只是，为了健康，每晚睡觉前吃比较好，如果是治病的话，每天早晚各服一次也可以吧。

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