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可以让孩子每天早上吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶，补充足够的钙和蛋白质，帮助孩子长高。3、多锻炼孩子的身高光靠补充营养是不行的，在此基础上多对孩子进行，多让孩子参加一些户外活动，例如游泳、打羽毛球、篮球、跳绳、足球等活动，可以促进骨骼的快速生长。




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此外多运动可以提升人体内对钙的吸收和利用，也有利于维生素D的合成，从而使孩子长高。

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