12月下旬气温开始大幅度下降，人们多吃滋补菜，增强体质预防感冒今天冬至

今天冬至，连续下了3天的暴雨终于停止啦，前两天又是下雨又是降温，出门都快冻死了，好多抵抗力差的人都感冒了！冬至的来临，红色暴雨天气已经结束，今天又是阳光明媚的一天，好久没见到大太阳今天也是趁着冬至难得一见啊！等到冬至结束后，气温又将迎来新一轮的下降，眼看还有一个多月就要过年了，橙色暴雪天气也将持续，感冒的人吃饭都没胃口了！冬季的蔬菜一直上涨，很多人都舍不得吃，但是身体离不开蔬菜提供营养，特别是抵抗力差的人更要多吃一些，冬季养生食补是最佳选择，不仅要多吃瓜果蔬菜，各种的大鱼大肉也别忘了，身体抵抗力提高了身体才会更健康！

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今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
【12月下旬气温开始大幅度下降，人们多吃滋补菜，增强体质预防感冒】促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。

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让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。

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告别了红色暴雨天气，今天迎来了冬至，冬至来临气温大幅度下降，大家快把滋补身体的食物吃起来，不仅可以提高身体抵抗力，还可以预防感冒，大家快吃起来，让身体保持健康吧！