个子|冬天孩子长得慢,家长做好3件事,助力孩子长个儿,不落后

有了孩子后,家长们都满心期待,希望孩子这也好那也好,尤其长个子方面,生怕自己孩子落后了。而到了冬季,孩子长个儿明年没有春夏的时候长得快了,天天看着不见长,真是太愁人。
其实冬天里孩子不怎么长个,跟家长的做法有很大的关系,别做错了还不自知!冬天孩子长得慢,家长做好3件事,助力孩子长个儿,不落后,快来看看吧。
个子|冬天孩子长得慢,家长做好3件事,助力孩子长个儿,不落后
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第一件事:要常带孩子出门晒太阳
冬天之说以长个子慢,一方面是日照的时间很短,而且出太阳的几率不高,另一方面冬天太冷,孩子懒得动,或者家长不愿意让孩子出门,怕冻着。
这两个方面导致孩子接触阳光的机会很少,多半时间待在室内,从而不怎么长个儿。为什么春夏长个儿快,就是太阳晒得多,促进了维生素D的生成,那么长个子自然就快了。
所以说冬天里照顾孩子,家长们应该引导孩子多出门活动,不要长时间待在家里看手机玩游戏,特别是有太阳的时候,一定要出门晒一晒,做做运动,比如踢球、打羽毛球、玩滑板车等等。
【 个子|冬天孩子长得慢,家长做好3件事,助力孩子长个儿,不落后】其实冬天出门只要防护好,不要刮大风或者下雨的时候出门就没事,多出门多运动,反倒对孩子成长有帮助,增强免疫力少生病,促进身体发育,别弄错了。
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第二件事:要让孩子规律饮食
冬天一到,所有人的胃口就好了,天天都想吃点好吃的,见到油炸的、炖肉、火锅等更是喜欢得不得了,有的家长自己这么做,自然不怎么管孩子,孩子会跟着家长一起大口吃肉,每顿都吃个肚撑,没有节制。
这么做很不好,不仅这么吃会长肉,还会影响身体健康,特别是孩子这么吃,脾胃会变得很差,一旦脾胃不好了消化就不好,营养吸收就比较差,这是一系列的坏影响,最终导致孩子身体差,一般身体差的孩子长个儿就会更慢。
所以到了冬天,家长也要懂得规律饮食,以身作则,否则孩子会见样学样,不要暴饮暴食,当顿饭吃饱吃好就行。
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第三件事:要给孩子足够的营养
到了冬季本身就长个子慢,如果再不重视营养方面,会耽误孩子的成长,还可能会出现营养不良,所以饮食这方面家长们要多上心,注意荤素搭配合理,每天每顿多用几种不同的食材做菜,做到均衡营养,切不可饭菜太单一,比如觉得冬天里吃白菜炖粉条挺不错,于是几天都是这么做,那就不好了,经常这样做容易让孩子身体内有的营养缺失,对孩子长高很不利。
家长平常应该多练练厨艺,提高这方面技能,可以让孩子更喜欢吃家里的饭菜,如果实在没什么头绪,可以多看看菜谱或者技巧什么的,这样一来就不怕做饭单一了,否则天天那几样饭轮着做,很容易思维受限,走不出老样子。
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以上三件事家长请做好,冬天孩子长得慢,多从这些方面着手!