2.调整饮食
孩子脾胃不好，反复积食与饮食方面脱不了干系。父母要少给孩子吃零食，严格控制孩子的零食量，能不吃的就不给孩子吃；平时多给孩子吃新鲜的果蔬和五谷杂粮，补充维生素和膳食纤维，满足所需的营养需求。同时要注意，孩子的饮食要荤素搭配，营养均衡，最好以蔬菜类为主，肉食类为辅，因为肉类大多不易消化，小孩吃多了容易消化不练。
3.坚持运动
运动是很好的调理脾胃、清理积食的方式。小孩在运动过程中，会增加肠胃的蠕动，加速消化，预防积食，提高脾胃的的运化，而且在运动过程中，也会刺激骨骼的发育，加速分泌生长激素，对于孩子的长高发育很有好处。日常父母要多督促孩子运动，有空多带孩子户外运动，培养孩子运动的好习惯，不要让孩子老宅在家里玩手机、看电视。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！
• 天使课堂：儿童协调能力的训练方法