孩子不长个怎么补？这些食物才是关键，营养美味又方便相信很多父母在带着孩子

相信很多父母在带着孩子，和同龄宝宝一起玩耍的时候，都会比较重视孩子之间的个子生长。有些如果个子差距太大的话，还会引起父母的忧心忡忡，毕竟都是同一个年龄，自家的孩子却被别人小半截，的确是需要引起父母的警惕。

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如果孩子和同年龄宝宝相比，自家的孩子显得个子特别矮，抛开遗传的基因，大部分因素则是源自于宝宝日常当中，所摄入的营养是否充足。
营养才是长个子的关键，我们在给孩子补身体的时候，也是有一些技巧性的。孩子在长个子的过程中，补充钙的营养十分重要，给予充足的钙物质补充，可以让孩子的个子得到很好的生长发育。

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孩子不长个怎么补？这些食物才是关键，营养美味又方便！
1、牛奶
牛奶是一种含钙物质特别高的饮品，尤其是鲜牛奶对孩子的补钙更为全面。在孩子的成长当中，因为他们的活动量大，再加上身体所需的营养较高，很容易让孩子因为营养不足导致发育缓慢。牛奶虽然是一种特别补身体的饮品，但是在使用的时候，最好不要将牛奶加热，因为加热后的牛奶会变质，并失去原本的营养。

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2、大虾
大虾属于海鲜食品，不仅有着口感鲜美的味道，更是富含丰富的钙元素。虾肉内的蛋白质和虾壳的钙元素，可以给孩子成长带来丰富的营养补充。
很多人在吃大虾的时候，习惯把虾壳剥掉把虾肉给孩子食用，其实虾壳的钙元素，对孩子长个子时的需求有着很好的补充。妈妈可以把虾壳给孩子磨成粉，然后和面粉掺和在一起，做一些美味的小食给孩子享用。

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3、黑大豆
很多家长在给孩子补钙的时候，对前两者牛奶和大虾都比较熟悉，但是说起黑大豆的时候，可能很多人还不是特别了解。
黑大豆是一种豆类食品，但是它的钙物质可不亚于前两者的丰富。平时宝妈们，可以把黑大豆磨成豆浆一起食用，其中的浓香可口，很容易让孩子爱上这种味道。

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小编建议：各位父母们在给孩子补钙的时候，也要适量而行，千万不要持有“拔苗助长”的心态。过量地补钙，还会给孩子的身体带来副作用的影响，不管是牛奶和大虾，亦或者是黑大豆，在给娃食用的时候也要适可而止。
【孩子不长个怎么补？这些食物才是关键，营养美味又方便】要记住，过量补充，对孩子的成长是没有任何好处的哦！