胎儿|女性朋友怀孕后,应该要注意饮食,孕期吃不对,当心胎儿畸形( 二 )


孕晚期营养重点
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胎儿脑细胞分裂加速,长链多不饱和脂肪酸的需要量增加;胎儿在28周时骨骼开始钙化,钙的需要量增加;孕晚期也是胎儿储存皮下脂肪和肝中储存铁的主要时期。此时孕妈妈应注意补充ω-3不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁和各种维生素。
但此时随着胎儿的增大,孕妇胃肠道容量变小,会影响消化吸收能力和肠道的排泄效率,因此,孕妇要一日多餐。







胎儿|女性朋友怀孕后,应该要注意饮食,孕期吃不对,当心胎儿畸形
文章插图

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怀孕后期,孕妇容易出现下肢水肿或妊娠高血压现象,饮食要清单,必要时限盐。如果出现妊娠高血糖现象,应禁食甜食,多提供粗粮、豆类、薯类作为主食,同时减少食物中的油脂和盐分,以控制血糖水平。