孩子|天使讲堂：要想孩子长得高，每年身高、体重应达到

入秋后，孩子长高又进入“冲刺阶段”。世界卫生组织曾发布人体生长速度的报告，报告中显示：一年当中人长得最快的月份是五月，其次就是六月份到十月份。因此，想要孩子长高的家长，一定要抓住时机，帮助孩子猛蹿一大截。
但是孩子身高的增长是具有一定的范围的，通过动态的观察，如果孩子的身高发育曲线偏离正常值范围，就需要到医院做进一步检查。

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孩子的身高正常来说，每年应该长5-7厘米。但身高又取决于遗传、营养的摄入、运动情况和内分泌激素对生长速度的调节等影响。当孩子到了12岁左右进入青春期后，生长速度已经变慢了，要想让孩子长得更高，平时我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果、含蛋白质高的食物、经常参加户外锻炼、多晒晒太阳等。

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在关注孩子身高的同时，家长们还应该关注孩子的体重增长情况，如果体重增长过快，应警惕性早熟风险。

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从上图可以看到体重对于孩子身高的影响。对于身高，遗传只占30%的因素，而后天营养占70%。其中骨龄决定了身高，而体重又决定了骨龄。
武翠凡主任提醒：想让孩子长更高，在长高的「黄金期」里吃对、玩好、睡饱这三点缺一不可。孩子的生长发育过程只有一次，千万别抱有再等等的心态。

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广州天使儿童医院

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