宝宝三岁前吃饭有讲究，不吃“三饭”，否则伤害脾胃，影响发育导读：每一位妈妈为了宝宝的

导读：每一位妈妈为了宝宝的成长都会花费很多心思，尤其在3岁前是生长发育关键期，也是抚养的重要阶段。父母也会想方设法让宝宝的饮食达到全面多样化。宝宝过了6个月，通过母乳摄入的免疫力和营养已经达不到发育的需求，这个阶段以后也开始从辅食到慢慢吃饭，所以通过饮食供应营养显得尤其重要。

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谢娜在公众平台分享了给两个宝宝做饭的视频，她边操作边讲解做饭步骤，她做到是土豆胡萝卜肉沫。在厨房的谢娜切菜、炒菜动作娴熟，完全就是一位普通妈妈，一改舞台上的活跃风格。在炒菜的过程中，谢娜特别提到，要放宝宝专用食盐、宝宝专用酱油。
不得不说给孩子做的饭超用心，连调料都是宝宝专用，足以说明对两个女儿营养的重视。

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刘璇在《新生日记2》中，对宝宝“苛刻”的饮食要求也引起大家热议，刘璇对饮食把控非常严格。她的观念是3岁前的宝宝是成长关键期她从没有让孩子吃过盐，大部分宝宝喜爱的巧克力、冰激凌和果冻等零食都没让孩子接触过。

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很多网友觉得这么严谨太武断了没必要，让孩子少了很多享受美食的乐趣，丈夫也表示觉得儿子挺可怜，但能理解刘璇的做法为了孩子好。刘璇则认为,宝宝小的时候为了健康，就要以清淡饮食为主。
01、宝宝3岁前3饭不宜吃，影响脾胃
婴幼儿阶段脾胃发育还不健全，吸收和消化能力都比较弱，而脾胃健康是食物合理吸收和消化的保证。如果稍有不慎宝宝吃的饭食不合理，就会影响消化，伤害脾胃，会引发一系列疾病导致发育受阻。
1、剩饭
剩饭菜尤其隔夜剩饭菜，容易滋生细菌，并且存放超过12小时的菜亚硝酸盐含量会升高。吃了隔夜剩饭菜，胃中的蛋白质遇到人体摄入的亚硝酸盐形成有害物质亚硝胺，威胁人体健康。

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不管是剩下的饭菜放冰箱隔夜，还是前一天晚上做好放冰箱冷藏第二天再拿出来热，都属于隔夜饭菜。 3岁之前的宝宝消化系统和抵抗力都比较低，不能因为怕浪费而忽视宝宝健康。
2、汤、水
人们传统一直认为煮食的过程中，营养都扩散在汤中，并且3岁前的宝宝吃东西不能太硬，所以很多家庭很喜欢给宝宝喝各种汤。其实幼儿胃本来容量就小，如果喝汤占据了空间，宝宝饱腹感强烈，不利于进食其它食物。
经常喝汤不利于锻炼咀嚼能力，吃其它食物的时候不方便咀嚼导致消化不好影响脾胃。如果是肉汤，大部分营养还是在肉中，汤中溶解得很少，并且汤中盐含量也比较高，经常喝汤增加幼儿肠胃消化和肾脏负担。

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在婴幼儿的身体内，有占体重70%以上的水分，远高于成年人的比率，所以水对婴幼儿比较重要。很多父母认为纯净水或矿泉水给宝宝喝更卫生、安全，其实再加工后，这些水虽然把有害物质已经过滤了，同时也失去了人体所需的多种矿物质和微量元素。
并且在制作纯净水的过程中难免会有工业原料的辅助，不管纯净水还是矿泉水它里面含有的物质，宝宝的肠胃不足以吸收消化，反而对代谢带来负担。