冬天喝什么粥好冬天晚饭喝什么粥

冬天晚饭喝什么粥，冬天喝什么粥好？1.米粥米是我们常吃的传统主食，具有补胃补气、补脾虚、强筋骨、五脏之功效，非常适合冬季食用。米的味道甘平，煮成粥喝是人人都能接受的。因此，冬天种粥是绝对少不了的。
2 .红薯粥本草纲目》记载红薯有“虚乏、益气、健脾、胃强肾阴”之功效， “延年益寿少病” 。还可以养血养胃，增肥五脏等。现代的《中华本草》， '味甘，性平。回脾、肾经。' (补中带血、益气生津、广胃肠、便秘。主治脾虚水肿、疮肿毒、肠燥便秘。'红薯原本煮的粥又甜又好吃。喝了之后会恢复香味。两者的结合很经典，对于消化不好和想减肥的人来说是个不错的选择。
3 )牛肉粥牛肉性温和，与羊肉一起被誉为冬季滋补的绝佳肉类。煮牛肉的粥营养价值高，味道独特，可以补脾胃，强身健体。最重要的是迅速让身体发热。
4 .山药粥书记载，山药健脾益胃，促消化，益肺止咳，临床上常用于治疗脾胃虚弱、腹泻、肺虚痰久咳。另外，还有降低血糖值、延长寿命的效果，是非常棒的滋补品。另外，以粥的形式吃山药也不会破坏营养成分，所以对冬天的养生有滋养强壮的效果。

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每天晚餐吃各种不同的粥好吗？现在大家吃饭，养生、营养、健康都成了吃饭的必备品。我知道不能只是为了填饱肚子什么都随便吃。因此，吃是一门学问，讲究的东西非常多，我们应该多学习。有些食物不吃，比如虾皮引起结石，洋葱引起腹胀。
晚餐禁忌吃什么？
1、晚饭后严禁吃甜食
很多人晚饭后喜欢吃甜食，感觉一顿饭就能吃完，但太甜的东西容易增加胃肠消化的负担。
另一方面，甜食中的糖分在休息的状态下难以被分解，容易转换成脂肪而肥胖。很长一段时间内，也有可能引起心血管病。
2、拒绝油腻食品
油腻的食品不仅含有油炸食品，还含有胆固醇高的动物的内脏等。这些食品食用后会加重肠、胃、肝、胆、胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。
三高的人们要管得更严。
【冬天喝什么粥好冬天晚饭喝什么粥】3、晚上不能吃“胀气”
有些食物在消化过程中会产生大量的气体，导致膨胀。豆类、白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度腹胀不仅会使胃肠道不适，还会影响睡眠。所以晚上也应该不吃这样的食物哦。
4、误食高钙食品引起结石
晚上的饮食也不适合虾皮和软骨鱼等钙过多的食物。由于晚上五脏陆续进入休息状态，高钙食品中钙的分解容易堆积在肾脏和尿道，引起结石。
5、肝热，晚上不宜喝牛奶
晚上喝牛奶会导致肝脏起火，不利于人体夜间排毒。另外，口渴，半夜起来想喝水，不利于睡眠。另外，牛奶本身也是过敏源，晚上喝牛奶容易引起消化不良等问题。
晚饭吃什么好呢？晚饭首选粥
晚饭吃什么比较好？晚饭吃粥很好。因为粥是人类最好的营养品。喝粥有助于消化吸收，也有助于延年益寿、美容。在不同的季节，我们喝不同的粥。夏天可以喝绿豆粥，具有排毒、消暑养颜的作用。冬天可以喝红豆粥，有养胃养颜的作用。中老年人朋友可以喝山药粥，山药有补肾、强身的作用。睡不好的朋友可以喝枣粥。要想睡个好觉，往粥里放枣子。

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