大脑|6岁孩子睡觉前,父母若能坚持做这件事,娃的记忆和大脑发育更好

发现了没有?头天晚上让孩子背东西,第二天早晨起床后,孩子还记得。这类睡眠时间很规律,睡前爱读书学习的孩子,一般情况下成绩也都很棒。
可见,孩子睡觉前的时间段,堪称黄金时间段。如果爸妈利用得好,就能帮孩子开发大脑,提高记忆力,提升成绩。关于这件事情,确实有着科学依据,爸妈们千万别错过去做了。

大脑|6岁孩子睡觉前,父母若能坚持做这件事,娃的记忆和大脑发育更好
文章插图

在一次研究中,专家对不同年龄及睡眠习惯的孩子,进行了脑力测试。结果显示,3岁时,每天准点睡觉的小孩子,等到了7岁时,孩子的认知能力和脑力,就会高于那些每晚睡觉不准时的小孩子。那些准时睡觉的孩子,大脑发育格外好。
专家还做了另一组实验,让一些志愿者,在睡觉前背单词。同时,也让另外一些人保持清醒12小时后,开始背单词。结果,确实验证了一个道理:睡前背单词的人,记忆更清晰。那么,这是为什么呢?
为什么睡觉之前学习,孩子的记忆力会更好,更有利于大脑发育呢?
这是因为,记忆力的提升主要靠大脑海马体的功劳,海马体负责回忆,睡眠休息后海马体不断回放内容,等人再清醒时,这部分事物就会记忆的格外清晰了。

大脑|6岁孩子睡觉前,父母若能坚持做这件事,娃的记忆和大脑发育更好
文章插图

如果孩子每天上床睡觉不准时,就会影响到昼夜节律,干扰到孩子的大脑休息,让孩子的思维受到损害,认知跟不上节奏,记忆力下降。每个孩子睡前的习惯不同,熬夜的轻重程度不等,大脑受损程度也不一样。所以,孩子们的成绩有高有低。
生活里,如果爸妈希望孩子聪明伶俐,大脑发育得好。那么,就要规划好孩子的睡眠时间,并且帮孩子做好睡前引导。
比如,多做下面这几件事,都有利于孩子睡好觉,以及大脑发育。尤其适合6岁前的孩子,提高记忆力,开发脑力。

大脑|6岁孩子睡觉前,父母若能坚持做这件事,娃的记忆和大脑发育更好
文章插图

孩子6岁前,睡前坚持做这3件事,大脑发育会更好
小孩子在6岁前,爸妈可以帮孩子养成一定的睡前习惯,陪伴孩子在入睡前,进行科学健脑。以下这三件事,我都常陪孩子做,效果很不错,推荐给家长朋友们,千万别错过了。
1.陪孩子愉快聊天
孩子临睡前,爸妈可以陪孩子聊开心的话题,或是聊孩子想说的话题,帮孩子把心里的困扰解开。让孩子在心情愉悦,非常舒坦的情况下,进入睡眠状态。
当然,如果爸妈跟孩子之间,聊天找不到话题的话。那么,爸妈也可以给孩子讲小故事,让孩子安静地听,开心地听。

大脑|6岁孩子睡觉前,父母若能坚持做这件事,娃的记忆和大脑发育更好
文章插图

这样,小孩子的大脑海马体回忆时,就都是很棒的状态了,就能够更好地记住快乐体验,记住爸妈说的话。孩子的性格会越来越自信,善良又柔和,记忆力和脑力也会朝着正向发展。爸妈陪孩子临睡前愉快地聊天,这是每个家庭的爸妈都可以陪孩子做的事,家长多努力,就对孩子的脑力开发很有益处了。
2.亲子共读
小孩子在临睡之前,爸妈还可以陪着孩子一起,进行亲子共读。比如,读一些小故事,重点可以让孩子练习复述故事内容,提炼故事中的知识点。这样的共读,比单独让孩子读,更有意义。

大脑|6岁孩子睡觉前,父母若能坚持做这件事,娃的记忆和大脑发育更好
文章插图

我每天在孩子临睡前,都会陪孩子共读宝宝睡前启蒙故事,并且讲几遍之后,我就训练孩子复述给我听。孩子在锻炼下,记忆力提高了,越来越聪明。孩子在班里的成绩也很棒,收获颇多了。