冲澡|孕晚期怎么洗澡，会不会抻到肚子？5个小细节要注意，保护好胎儿

文丨京妈说，原创内容。
怀孕后，孕妈做任何事情都变得小心翼翼，尤其是进入孕晚期后，肚子一天比一天大，行动不便，还可能随时发生各种危险。
昨天一个孕晚期的朋友，突然给我发消息说洗澡时好像抻到肚子了，感觉疼了几下，不知道要不要紧，这两天一直提心吊胆的。
的确，怀孕晚期洗澡也变得困难。接下来，京妈就来和孕妈说说孕晚期洗澡的注意事项，孕妈们要好好看看，在洗澡时避免可能潜在的危险发生。

文章插图

到孕晚期，孕妇怎么洗澡才不会抻到肚子？??
到了怀孕晚期，孕妈的肚子越来越大，吃喝拉撒睡都会很不方便，洗澡也成了一件困难的事情。甚至还有孕妈担心在洗澡时会不小心抻到肚子。
的确有的孕妈在洗澡时不注意，可能会抻到肚子，出现几下疼痛，或是胎动增加，亦或是出现假性宫缩等。
因此，孕妈洗澡时要动作缓慢轻柔，保护好肚子。若是在洗澡过程中出现假性宫缩、肚子疼等，一定要停下来休息，避免发生危险。

文章插图

孕晚期洗澡“细节注意”，全做到更能保证孕妇和胎儿安全??
前面也说了，洗澡时可能会抻到肚子，因此洗澡时要格外小心，下面这些小细节都不能忽略，全做到位了，会让孕妇和胎儿更安全。
细节一、洗澡方式——建议淋浴
孕期不同于平时，洗澡时要更小心，因此洗澡方式也有讲究，尽量选择淋浴。
因为坐浴更容易造成私处感染，而且也容易压迫到肚子，对自己和胎儿都相对不安全。
不过到了孕晚期，肚子已经很大了，孕妈可能会弯腰困难，腿脚部位可以简单冲冲，不必非得弯腰清洗。
另外，还可以在卫生间放个凳子或椅子，若是洗澡过程感觉有点累，就先坐下来休息休息。
【冲澡|孕晚期怎么洗澡，会不会抻到肚子？5个小细节要注意，保护好胎儿】

文章插图

细节二、洗澡时间——睡前、每次不超过20分钟为宜
包括每天的洗澡时间，和每次的洗澡时间。
每天洗澡可以选晚上睡觉前，舒舒服服的洗个温水澡，可以让孕妈以放松的状态入睡，缓解孕期失眠。
每次洗澡的时间不宜过长，孕妈大多是每天都洗澡，因此基本简单冲冲就干净了，也不用洗太长时间。
就算是洗澡不频繁的孕妈，尽量控制每次洗澡时间在20分钟以内，避免时间过长因缺氧、低血糖而晕倒。

文章插图

细节三、洗澡水温——自己感觉舒适为宜
因为肚子里怀着宝宝，洗澡时的水温，孕妈就不能单单考虑自己的感受了，也得兼顾宝宝的感受。
比如有些妈妈喜欢在夏天冲凉水澡，但怀孕后若是冲凉水澡，胎宝宝就可能会“不高兴”，会因过凉刺激而频繁胎动。
但水温也不能过热，过热也会烫的不舒服而胎动增加，而且水温过高，孕妈洗澡时又处于密闭空间内，很容易出现缺氧而晕倒。
因此，洗澡的水温可以根据季节作出微调，自己皮肤感觉舒适为宜，一般在三十几度。

文章插图

细节四、洗澡频率——每天冲澡
到了怀孕晚期，虽然肚子越来越大，孕妈的行动很不方便。