方法|引发婆媳“月子仇”的原因，并非三观不和，而是“月子餐”( 二 ) 经验|月子|婆媳|食物|养护中心

任何食物都不是绝对有益或绝对有害的，过量食用才会造成危害，在月子里选择食物时，既不能挑食不吃，也不能逮到爱吃的狂吃。
二：做到因地制宜
南北方由于气候的变化，决定了环境条件，从而导致了每个人体质的不同，所以妈妈们坐月子也要根据不同环境选择不同的方法。
南方普遍比较潮湿，月子里祛除身体湿气寒气很重要，吃食也要随之变化，如红豆薏米茶之类的食补方子即可摆上餐桌，黄豆、糯米和红枣搭配也可温暖脾胃，缓解手脚冰凉。
北方较为干燥，尤其在冬季生产的妈妈们，由于生产后的琐事繁多，进补过量也易造成胃火和肝火旺盛的现象，绿豆就非常适合清热解烦、还能够有效下火。

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盛行于南方地区的汤食文化实际是非常值得推崇的，月子期间桂圆红枣炖汤煮茶、白萝卜排骨炖汤是很好的益气补血方法，当归鲫鱼在一起搭配有助于母乳的产出。
而北方菜系中流行的“大乱炖”模式也十分具有参考价值，挑食的妈妈们很可能不愿意接受某种食材单独做成菜，但是在融合的“乱炖”中，经过加热，各种食物的营养也能够充分渗透，即便不直接吃讨厌的食物，也能有效补充营养。
月子期对于每个女性来说都是十分关键的时期，坐好月子能解决未来很多身体不适的问题，所以无论是婆婆还是刚刚生产结束的媳妇儿们，在这个关键时期，千万不要固执己见，多听多看多了解，找到适合的才能真正“坐好月子”和“坐对月子” 。
每日一问：新晋宝妈们，你们的月子期如何度过的呢？一起留言讨论下吧！