育儿|冬季常见育儿问题：宝宝夜醒大哭、鼻子呼哧，家长速查3处地方( 二 ) 夜奶|宝宝吃奶|夜醒|吃奶

秋冬季给宝宝盖得太厚重、穿得太严实也会让他们感觉不舒服
有些家长担心宝宝半夜踢被子或是爬出来，于是会给宝宝穿很多、盖很多，导致宝宝被压得严严实实、动也动不了、更不能翻身。宝宝虽小但是他们也有睡眠感受的，这样的睡眠方式自然也会让他们感觉睡不舒服，出现夜醒、睡不安稳、爱哭闹的情况。
解决办法：

秋冬季宝宝睡觉最好选择睡袋，一是保暖舒适、另一方面也减少了宝宝踢被子的烦恼；
存在夜奶情况的宝宝，夜间哺乳时最好松开一点衣服，这样避免宝宝因吃奶费力而出汗，如果宝宝吃奶出了汗，需要及时给他们擦干或是换件干爽的衣服。

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第三处：是不是“没睡好”
有的时候宝宝出现的一些异常情况，可能并不是他们哪里不舒服了，而是纯粹的睡眠问题。这一点也是很多家长容易忽略的，宝宝出现夜醒多、睡不安、家长可以考虑是不是没睡好的因素。
白天小睡的时间不够
对于小婴儿来说，他们的睡眠和大人是相反的，他们白天会睡不好、晚上会更睡不好；白天睡得好、晚上才会睡得更好。如果宝宝白天睡眠时间不够，一直处于缺觉状态，这样到了晚上就会出现睡眠质量降低、睡不安稳、夜醒多的情况。

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夜间入睡时间太早/太晚
如果宝宝出现了睡前闹觉、睡得比平时太早或是太晚的情况，也会引起宝宝半夜醒得多、睡不安稳。这是因为宝宝本来已经形成的睡眠规律，如果突然被打断，他们的生物钟就会受到影响，引起他们睡眠质量低下。
解决办法：
【育儿|冬季常见育儿问题：宝宝夜醒大哭、鼻子呼哧，家长速查3处地方】

白天合理安排宝宝的作息时间，该睡则睡，不要故意扰乱他们的睡眠习惯；
不管在何时，一旦宝宝出现犯困迹象，家长就需要及时哄睡、不要拖延。

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