被动二手烟也对胎儿有害 。孕早期尽量不要吃动物的肝脏 ， 因为动物肝脏中维生素A的含量比较高 ， 孕早期摄入过多会影响胎儿的发育 。不要吃生的
杏仁：含有氢氰酸 ， 可以通过胎盘影响胎儿的发育 。黑木耳：有养胃的作用 ， 但有活血化瘀的功效 ， 对妊娠早期胎盘的稳定和生长非常不利 。薏苡仁：能促进子宫收缩 ， 孕早期吃可能会导致流产 。山楂：具有活血化瘀、促进子宫收缩的作用 ， 在孕早期容易引起早产 。螃蟹：具有活血化瘀的作用 ， 在药理学上属于寒性食物 ， 容易引起早产和腹泻 。
总结3360孕早期如何正确补充营养 。要因人、因时、因地安排膳食 ， 注意饮食结构的多样化 ， 避免偏食 ， 才能充分摄入营养！
我是阿布蒂 ， 多平台育儿原创作者 ， 专注于孕产、坐月子、育儿等方面的回答 。本人持有催乳师证和护士证 ， 有丰富的孕产和坐月子经验 。关注我 ， 和你分享更多小知识！
孕妇适合吃什么菜？的孕妇在怀孕期间除了多吃高蛋白食物外 ， 还应该吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 如卷心菜、菠菜、莴苣和豆制品 。水果也要多吃维生素 ， 草莓、橘子、火龙果、猕猴桃、苹果都是不错的选择 。孕妇可以在孕早期和孕晚期服用叶酸 ， 预防胎儿畸形 。
怀孕初期 ， 怀孕初期一日三餐的食谱吃什么好呢？主要吃营养丰富的清淡食物 。宝宝的生长发育离不开蛋白质的供应 ， 所以鱼和肉是必不可少的食物 。那么新鲜的蔬菜 ， 比如菠菜 ， 可以有效的补铁 ， 预防缺铁性贫血 。你还需要吃一些牛奶和水果来补充钙和各种营养 。怀孕期间 ， 胃的消化功能相对减弱 ， 建议少食多餐 ， 避免暴饮暴食 ， 以免造成腹胀等不必要的麻烦 。
怀孕早期吃什么？孕早期可以吃什么？
根据《膳食指南》孕妇膳食指南 ， 孕早期妇女的膳食安排如下：
需要每天补充叶酸0.4mg ， 喝水1500~1700ml 。
你每天必须吃至少130克碳水化合物；土豆50-75克 ， 五谷杂粮杂豆50-75克 。
每天的饮食以蔬菜为主 。多吃水果和红薯 ， 保证奶的摄入 。适当吃肉、禽、蛋、鱼和少量大豆或坚果 。
每周一次 ， 含碘海鲜 ， 鸡蛋50g ， 鱼虾40-65g ， 动物血或肝 ， 瘦肉40-65g ， 食用油25-30g ， 碘盐6g以内 。贫血患者在医生指导下补铁 。
对于孕早期的女性来说 ， 胎儿发育所需的营养主要来源于母体 。所以准妈妈要注意均衡营养 ， 掌握饮食禁忌 。
此内容由首都医科大学附属北京友谊医院妇产科杨磊副主任医师审核 。
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首先 ， 怀孕第一个月吃什么最好？祝贺你成为准妈妈(准爸爸) 。怀孕初期(前三个月) ， 宝宝还不稳定 ， 饮食各方面都要注意！
第一个月记得吃叶酸(前三个月都吃) 。多吃含叶酸的蔬菜(如黄花蒿、菠菜) ， 坚持吃水果(一两个 ， 吃多了血糖会高) 。
除了酒、辣椒、碳酸饮料、冰水等刺激的食物 ， 什么都可以吃！
不要吃荔枝和龙眼！安全三个月后 ， 可以适当满足自己 ， 比如吃一些前三个月不敢吃的东西 ， 但是不要过量！
【孕早期吃什么对胎儿最有好 怀孕初期吃什么菜好】