乳木果|孩子便秘，开塞露、益生菌、乳木果……到底哪个才有用( 二 ) 新京报|器质性|学习习惯|家长

近两岁孩子可以先从每次7.5-10毫升开始口服，一天一次，早上口服。可以兑水口服，也可以加在奶中或者辅食中一同进食。
然后再根据孩子口服后的反应来调整乳果糖剂量，如果口服2天没有效果，可以每2天增加1-2毫升，直到一次剂量到达10-15毫升。如果一次效果不好，可以增加到每日2次，早晚各一次，一天总量不超过30毫升。
乳果糖不吸收入身体，在肠道代谢后随着大便直接排出体外，所以没有明显副作用，可以长期口服。
乳果糖建议坚持口服一段时间，让孩子有足够时间养成天天规律排软便，并主动排便稳定2个月以上再停药，这样便秘就不容易反复。
目前没有证据证明益生菌对便秘有效，不推荐使用。

增加孩子的运动量

儿童便秘很大的原因可能是影响肠道活动的社会心理因素或者环境因素，比如排便疼痛、如厕训练困难、憋着便便不排，又或者是饮食中膳食纤维含量低（一般是指水果和蔬菜吃的少）和喝水少。
如果我们家长平常增加孩子的运动量，那么也会促进肠道运动，对于改善便秘也会起到一定的作用，因为，我们可以让小婴儿多爬爬，幼儿的话可以增加室外运动或许可以帮助缓解便秘。
写在最后
育儿焦虑是每个家庭都存在的问题，尤其是新手父母，在了解了以上这些有关孩子便秘的知识后，希望能帮助孩子解决便秘的问题，从而减少我们家长很多不必要的焦虑。