孩子每天辛苦学习成绩却下降，多吃健脑菜，健脑益智，学习效率高冬至已经过去

【孩子每天辛苦学习成绩却下降，多吃健脑菜，健脑益智，学习效率高】冬至已经过去，然后开始数到九个寒冷的日子。白天越来越短，夜晚越来越长。今天路上全是雾，挡住了视线。外出一定要做好保暖工作，注意从头到脚的保暖。无论是北方还是南方，气候越来越冷，再过几天，强冷空气就会入侵。边肖认为秋衣秋裤都穿上了。在平时的生活中，加强锻炼，增强体质，多吃适合冬季热身和滋补的健康蔬菜，多吃水果、蔬菜、牛羊肉和纤维类食物，各方面补充点，更好地迎接这个冬天！每天孩子的辛苦成果都在下降，多吃健脑菜，提高大脑，提高学习效率。

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今天的“健脑菜”是红烧鱼头，味道鲜美，营养丰富，健脑益智，补钙补铁。鱼头是很多人喜欢的食物。它富含卵磷脂，不保护脂肪酸，有利于神经细胞的健康，有利于神经传导，有助于儿童神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明，更容易学习。

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鱼头是一种高蛋白食物，富含氨基酸、维生素、钙、铁、磷、镁等。经常吃鱼头可以提高孩子的免疫力，增强体质，提高抵抗各种常见病的能力。其中含有的钙可以帮助孩子的骨骼发育，长得更高更壮。

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鱼头含有多种维生素，鱼油含有不饱和脂肪酸。如果中老年人平时经常吃鱼头，可以有效清洁软化血管，有效降低血液粘稠度和血脂含量，对保护血管、预防各种血管疾病起到非常好的作用。