孩子脾气大爱哭闹，支配他们的不是心理需求，真实原因被你忽略了大宝2岁的时候

大宝2岁的时候，恰逢冬天，天气冷出去的比较少，那段时间我发现不知不觉中她午睡的时间推迟了，从原来的1点睡到了下午3、4点。我一直觉得宝宝睡午觉是好事，结果睡得太晚了就变成了一件不好的事。
冬天那段时间孩子每天晚上的入睡时间严重推迟，最晚的时候到了12点才肯睡。为了改善她晚睡的毛病，我决定不让她午睡了，下午困的时候多陪她玩，晚上早点让她睡觉。这样的策略实行了三天，白天不午睡，结果晚上八点半就睡着了。
看起来这是个很好的办法，但是自从不午睡后，孩子的脾气突然变大了，一点小事动不动就发脾气、爱哭闹，和以前的她完全判若两人。
一开始以为是孩子白天玩的时间太长、需求变大，直到有一天我太忙没有控制她的睡眠时间才发现：孩子脾气变大的并不是性格原因，真实原因却被我忽视了。

文章图片
孩子脾气不好、爱哭闹，可能不是性格不好，而是被“睡眠”支配了
没有天生脾气不好的孩子，他们脾气不好、总是哭闹，家长先别把原因归根于“性格问题” 。其实孩子在吃饱喝足、睡得好的情况下，他们的心情都会比较好，情绪也会比较稳定。所以在孩子脾气不好、爱哭闹，家长先自检一下孩子有没有出现睡眠问题。
孩子睡眠不足
大人是不是经常会有这样的感受：晚睡如果没睡好、没睡够，一上午都会感觉没精神、心情烦躁、记忆力低下；午睡想睡又没睡时，同样也会有这种感受。对于孩子来说亦是如此：在睡眠不足的情况下，他们就会被“易怒易烦”的情绪支配，出现脾气大爱哭闹的现象。

文章图片
孩子错过入睡时间点
在该睡的时间点没有睡、错过了生物钟本应该入睡的时间点，孩子就会出现“过度困倦”的现象。过度困倦用通俗一点的话来讲，就是孩子身体要睡觉了、但是大脑一直兴奋不让睡，两者一直在相互抵抗，就会导致孩子出现昏昏欲睡、情绪异常烦躁的状态。
孩子晚睡
【孩子脾气大爱哭闹，支配他们的不是心理需求，真实原因被你忽略了】孩子晚睡，会连带着睡眠时间不足以及睡眠质量低下的状态。晚睡带来的影响一是生长发育方面的，二是跟上述两种情况一样，孩子在晚睡后，他们的睡眠生物钟被扰乱了，白天就会出现注意力不集中、记忆力低下、情绪不好、总爱哭闹的现象。

文章图片
别故意“扰乱孩子的睡眠” ，在该睡的时间不睡，危害不是一点点
对于孩子晚上不睡觉，这是很多家长都比较头疼的问题，先不说影响大人的睡眠作息，对孩子自身的生长发育也有很大的危害。然而采取“让孩子白天不睡觉”的方式来干预，这样的方法也不可取，它同样会给孩子带来危害。
孩子该睡时没睡，会导致他们过度困倦
白天该睡的时间没有睡，被家长强迫白天不午睡以达到夜间早点入睡，这样的做法会导致孩子出现过度困倦。孩子过度困倦时的感觉是这样一种状态：很茫然、混乱、痛苦、身体不舒服、感觉很糟糕、没办法集中精力去做喜欢的事。

文章图片
在该睡的时间点，强迫孩子不睡觉，会影响他们的情绪
孩子睡觉是为了调整自身的作息机制，让自己的大脑得到修复。如果孩子在该睡觉的时间点，被强制性“不睡觉” ，他们就会在接下来很长的一段时间里陷入昏昏入睡的状态，想睡又睡不着、不睡又很烦，导致他们被一点小事就情绪炸开，变得异常爱哭闹、难哄。