充足的睡眠对孩子的生长发育有非常大的作用 ， 特别是处于青春期的孩子一定要保证充足的睡眠 。 还要观察孩子的情绪变化 ， 处于青春期的孩子脾气可能会暴躁 ， 一定要安抚好他们的心态 ， 让他们健康快乐地成长 。
2.坚持运动
可能大家看到小朋友经常打篮球的身高长得都特别高 ， 篮球运动对于跳跃活动或伸展活动都会对身高发育起到一定的影响 ， 所以平常多加运动锻炼孩子的身高发育 。


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3.补充营养
在平时可以多给孩子吃一些有营养的物质 ， 特别是维生素D或者钙物质 ， 在平时可以喝牛奶 ， 吃一些鱼肉都有利于孩子的骨骼发育 。
也可以经常去晒晒太阳 ， 人体也可以形成丰富的维生素D ， 从而促进身体健康 。
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