胃寒脾虚|13岁孩子喝牛奶2年长不高，医生：胃寒脾虚怎么长高？

“医生，我家鑫鑫每天都喝牛奶，怎么两年下来不见长高？”诊室里，鑫鑫妈妈焦急地向医生问到。
原来，为了让孩子能长个，鑫鑫妈妈每天都让孩子喝牛奶。但是经过两年的时间，鑫鑫长高的效果很一般，不少以前没他高的同学都比他高了。都说喝牛奶能长高，可是到了鑫鑫这却没效果，这可急坏了鑫鑫妈妈。结果前两天去医院检查，原来是脾虚导致营养不良才长不高。

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脾虚9大症状，如果孩子出现其一就要注意。
胃胀胃痛消化不良，便秘腹泻，脾虚；
嗜睡喜欢趴着睡觉，半夜惊醒，睡觉流口水，脾虚；
脸色暗黄，嘴唇发白，脾虚；
头发偏软，发质偏黄，脾虚；
挑食，厌食，食欲不振，脾虚；
舌苔厚，有地图舌，脾虚；
身体抵抗力弱，反复生病，脾虚；
肚子出现大青筋，脾虚；
发育缓慢，身体消瘦，脾虚；

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孩子脾虚，营养不良，喝多少牛奶，吃多少钙片都长不高，关键是把孩子脾胃调整正常，让孩子多吃饭，保证身体正常的营养吸收。
1、补锌
脾虚一般和缺锌有关，可以给孩子补点锌元素，改善孩子厌食挑食的情况，保证孩子正常吃饭。而且锌能够调整胃液中的消化酶加强营养吸收。
2、合理饮食
【胃寒脾虚|13岁孩子喝牛奶2年长不高，医生：胃寒脾虚怎么长高？】用餐要规律，忌生冷、油炸、辛辣食物，少吃零食、甜食。多吃山药、玉米、小米、薏苡仁强胃健脾的食物。
3、按摩推拿
可以给孩子做下按摩、推拿比如对捏脊、足三里、摩腹、揉中脘等几个调理脾胃的穴位进行按摩。

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4、运动
保证适当的运动量，比如打篮球、跳绳、跑步等，既能健脾促消化，还能增强体质促进长高。
5、保证充足睡眠
充足的睡眠能够有助于孩子身体机能的自我调整，还有利于促进孩子生长激素的分泌，尽量要保证孩子早睡，最好9点左右入睡，最迟不要超过22:30。否则不利于身体排毒，调整脾胃。

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提到孩子长高，很多父母都把注意力放在了补钙上面，喝牛奶、吃鸡蛋、嚼钙片等等，其实身体发育不是单方面的，补钙的确有助于孩子长骨，但是需要注意的是孩子的营养吸收也要关注，否则光补钙很难达到长高的效果。
而且在这里再和大家聊一嘴，其实对于孩子生长发育，长高长壮，锌的作用比钙要重要很多，补钙只是单方面促进骨骼生长，补锌对于营养吸收、细胞分裂增殖、激活T细胞增强免疫力等等方面都有着重要作用。在孩子发育过程中，锌元素能够真正为孩子茁壮成长“保驾护航”。