孩子脸色蜡黄|孩子脸色蜡黄不长肉怎么吃孩子脸色发黄饮食注意事项饮食注意事项|不长肉

作为家长当然希望孩子的脸色是红润有光泽的，但有些宝宝则是经常脸色蜡黄，而且总是不长肉，这可能是脾胃虚寒，那么，孩子脸色蜡黄不长肉怎么吃？饮食要注意什么？下面小编就带来介绍。

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孩子脸色蜡黄不长肉怎么吃
作为黄皮肤，中国孩子正常的面色应该是色微黄，透红润，有光泽，这是气血调和的表现。如果孩子脸部色泽不对，家长就要警惕可能是气血失和、抵抗力下降、要生病的信号。
赤、青、黑、白、黄五色中，面色黄最为多见，很多孩子都顶着一张蜡黄蜡黄的小脸，这是因为现在十个孩子中，有八个都是脾虚的。
尤其是在天气炎热的夏季，阳气外泄、升发浮于肌表，体内一片虚寒，此时更要警惕孩子脾胃虚寒的情况。
想要改善孩子脾胃虚寒的状态，首先要调理脾胃，然后要重视补气、温阳、散寒。脾胃虚寒的调理，要抓住夏季阳气旺盛特别是三伏天的时机，此时给孩子温补阳气效果最佳。

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饮食四大点，日常一定要注意：
1、不要吃什么
生冷食品、凉茶冷饮、性味寒凉的食物都尽量少吃，以免加重损伤脾胃之阳气。夏天孩子爱有“上火”的表现，但大多数时候不是真的上火，喝凉茶对孩子的脾阳会造成很大的损害，特别在三伏天，此时阳气最盛，但内脏阳气偏虚，更是不宜摄入生冷寒凉。
孩子在剧烈运动后爱喝冷饮，家长要用合适的方法阻止孩子，养成运动后适当喝红糖姜茶的习惯，以驱寒温阳、开胃健脾，温补气血。
2、可以吃什么
适合脾胃虚寒孩子吃的食物有很多，平性或者偏温的，或者性温而不燥烈的食物最适合。如猪瘦肉、鸡肉、黄鳝、泥鳅、桃子、南瓜、核桃仁、龙眼肉、枸杞、大枣等。日常可以吃些猪肚、春砂仁温脾健胃。
三伏天吃点羊肉、喝碗羊肉汤也是不错的选择，有助于排出身体中的寒湿之气，温补阳气。另外在饮食中可适当加入辛温之品，如生姜、蒜、葱等，能温中散寒。
3、要健脾补气
《素问·阴阳应象大论》中言“形不足者，温之以气”，说的是形体虚弱，卫阳不足的人，应该补气温阳，那么孩子用白术、太子参就是最好的。也可以适当用一些党参、黄芪、大枣、桂圆、五指毛桃、白扁豆等健脾益气的药材煮粥煮汤。
4、消积食
脾胃虚寒的孩子，是很容易积食的。当孩子积食的时候，不适合补气温阳，以免脾胃高负荷运转再次受到损伤，越补越虚。这个时候应该做的是消积导滞，可以选择三星汤，连续吃2~3天，且少食多餐、配合素食。

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孩子脸色蜡黄可能是什么原因
【孩子脸色蜡黄|孩子脸色蜡黄不长肉怎么吃孩子脸色发黄饮食注意事项】如果孩子皮肤从小一直都是黄黄的，应该是遗传原因，可以看下家里人是不是皮肤都比较黄。
如果孩子原来皮肤颜色比较白，突然变黄了，建议去医院做检查，常见原因：
肝胆疾病：胆管囊肿、胆道发育不良、肝炎等;
药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄;
营养不良也会导致皮肤暗黄;
高胡萝卜素血症：有些食物会引发脸色发黄，如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果，因为这些食物中富含β-胡萝卜素，摄入太多，血液中β-胡萝卜素浓度过高，造成色素沉积，便出现了皮肤发黄的状况，这个症状也叫“高胡萝卜素血症”。

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