孩子抵抗力一天天变差隔三差五感冒，多吃滋补菜，补钙补铁防感冒时光荏苒

时光荏苒，已经是12月，也是2021年的最后一个月。回头想想，今年有没有后悔没做完的事？十二月的天气更冷。昨晚发布了蓝色低温预警和黄色暴雨。已经连续三天零下5度了！一大早，伴随着8级大风和黄色暴雨，上班上学的人冻得瑟瑟发抖，全家人都怕冷，抵御不了黄色暴雨的寒冷！12月即将迎来大雪节。家庭一定要提前保暖，增强抵抗力，预防感冒！除了穿羽绒服，还要注意食补。

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【孩子抵抗力一天天变差隔三差五感冒，多吃滋补菜，补钙补铁防感冒】冬季保健最重要的是食物补充。多吃一些滋补蔬菜，有气血的牛羊肉，富含维生素的果蔬，让整个冬天都暖和起来！今天介绍的菜是红烧排骨，很受很多孩子的欢迎。让我们看看！在日常生活中，父母经常可以给孩子做这道菜，相信很多人都会做。红烧排骨不仅营养美味，孩子们也很爱吃。经常吃可以有效提高免疫力，

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补充大量钙质，帮助孩子发育骨骼，长得更高更壮，增强肌肉力量，变得更强壮，拥有更高的身体素质。排骨不仅富含钙，还富含儿童身体发育所需的蛋白质、脂肪和氨基酸。孩子往往能起到很好的滋阴强身的作用。如果孩子贫血，吃排骨也能有效缓解缺铁性贫血的发生，这对他们的健康很有帮助。

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排骨味道鲜美，营养丰富，烹饪方法也相当丰富。很多人用排骨做汤。当然，最常见的是红烧排骨。孩子吃是为了促进发育，女人吃是为了益美养颜，而老人吃是为了预防骨质疏松，这对整个家庭的健康都非常有益。