天气忽冷忽热孩子感冒一直不见好，多吃营养菜，强身健体预防感冒时光荏苒

时光荏苒，已经是12月，也是2021年的最后一个月。回头想想，今年有没有后悔没做完的事？十二月的天气更冷。昨晚发布了蓝色低温预警和黄色暴雨。已经连续三天零下5度了！一大早，伴随着8级大风和黄色暴雨，上班上学的人冻得瑟瑟发抖，全家人都怕冷，抵御不了黄色暴雨的寒冷！12月即将迎来大雪节。家庭一定要提前保暖，增强抵抗力，预防感冒！

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【天气忽冷忽热孩子感冒一直不见好，多吃营养菜，强身健体预防感冒】除了穿羽绒服，还要注意食补。冬季保健最重要的是食物补充。多吃一些滋补蔬菜，有气血的牛羊肉，富含维生素的果蔬，让整个冬天都暖和起来！今天介绍的菜是毛豆烧鸡，非常经典的一道菜。它可以帮助孩子补钙补铁，增强体质，长大聪明，不怕冷。让我们看看！毛豆是一种常见的蔬菜，富含卵磷脂。

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这种物质对孩子的大脑发育极其重要，可以帮助孩子提高记忆力，增加智力，变得更加聪明好学。大豆还富含纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘，及时排除体内毒素和粪便，让孩子健康成长。如果孩子最近不想吃饭或喝茶，又没有食欲，吃毛豆可以有效改善，让孩子吃得更香，消除疲劳。

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大豆含有大量的铁，可以被儿童充分吸收，避免缺铁性贫血。因为孩子出汗太多，钾流失，毛豆富含钾，可以有效供给，帮助孩子健康成长。鸡肉富含蛋白质，还含有一定量的钙，能促进儿童骨骼发育，长得更高更壮，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见病。而且，吃鸡肉有很好的暖身暖胃，增强御寒能力的作用。