强壮|给孩子吃的菜，钙质丰富强壮身体，香的欲罢不能，孩子们抢着吃

文/臻臻小萌宠（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）作为一个宝妈，辞去工作在家带孩子，自己有很多不舍。但是为了孩子，自己还是心甘情愿的。小时候在家一直是个从来不做饭的姑娘，爸妈疼爱有加，根本不需要学习做饭菜。现在成家了，感觉不学习做饭有点不行。丈夫每天回来很辛苦，孩子们也需要美味可口的佳肴。所以就一直在网上学习各种做菜的方法。然后分享给大家，希望能给各位趣友们帮助，让大家一起学习，一起进步。今天要分享的菜肴是：小猪豆沙包。

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小猪豆沙包：酵母溶于温水静置5分钟，把酵母水倒入面粉中。揉成表面光滑的面团。甜根粉加入少许沸水搅匀备用。将面团分成所需的量加入天然色素揉制。揉至均匀上色。放入容器中在温暖的地方发酵至两倍大。发酵好的面团揉匀滚圆，进行15分钟中间发酵。分成所需的小份，包入豆沙馅料。收口朝下捏紧，作小猪身体。

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红小豆富含蛋白质、脂肪、锌、维生素等营养成分，具有利水消肿、去湿气等作用。此外食用红豆具有美容养颜、排出体内多余脂肪的功效。建议：平时可以用红小豆与薏仁一起熬粥食用。

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红小豆富含维他命、矿物质及蛋白质，其具有利尿、补血、消肿、促进血液循环、促进乳汁分泌等功效，对于肺脓肿、胸痛等病症有一定的治疗作用。红豆可与薏米同煮，可美容养颜、益气养血、清热排毒。

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面粉的主要营养成分是脂类，无机盐，维生素e，淀粉酶，蛋白酶，养胃助消化，改善贫血增强免疫力，促进发育，养心益肾，健脾厚肠，除热止渴。特别适合一些脾胃虚弱或者是血糖不稳定的人群，面粉能够清除身体当中的毒素以及多余的水分，能够促进血液和水分的新陈代谢，起到利尿消肿的功效。富含纤维素，促进肠胃的蠕动，帮助身体消化。

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做法：1,酵母溶于温水静置5分钟，把酵母水倒入面粉中。2,揉成表面光滑的面团。3,甜根粉加入少许沸水搅匀备用。4,将面团分成所需的量加入天然色素揉制。5,揉至均匀上色。

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6,放入容器中在温暖的地方发酵至两倍大。7,发酵好的面团揉匀滚圆，进行15分钟中间发酵。8,分成所需的小份，包入豆沙馅料。9,收口朝下捏紧，作小猪身体。10,粉色面团擀薄片压成片，当作猪耳朵。11,鼻子用圆形面片擀成椭圆，用筷子在上面扎两个眼当鼻孔；搓一小根面条绕个半八字按在后面作猪尾巴。

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12,点缀黑芝麻做眼睛。13,做好的小猪放入蒸锅中，再发酵约20－30分钟，开火蒸。14,大火蒸开后转小火15分钟。关火后焖3分钟再打开锅盖今天的分享到这里，希望大家喜欢，如果有什么需要改进的也希望大家给我留言。大家一起学习育儿的方法，一起分享制作美食的心得跟快乐。如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！