五年以上的好习惯|有哪些坚持了五年以上的好习惯值得长期坚持的好习惯五年以上的好习惯|值得长期坚

好的习惯并不是一蹴而就的，是需要长期坚持并且改善的，逐渐融入到自己的生活里，这样才可以帮助我们成为更好的自己，不断进步和成长，有哪些坚持了五年以上的好习惯？下面带来介绍。

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有哪些坚持了五年以上的好习惯？
1、起床前花几分钟先在脑海中规划好今天要做的事。
虽然不知道一天之内会有什么变数，预料之外的事情发生，但是有个规划总比没有好。
2、起床后整理床铺(平铺整齐，不用叠起来)
3、坚持吃早餐，早餐吃得饱，精神一天好。
4、每天睡觉时间保证有八小时，每晚睡觉时间不超过12点半。
如果睡眠时间不足，没有精神，做办公做事往往事倍功半，而且还会导致内分泌失调，皮肤变差，免疫力降低，情绪不好控制。
5、学会倾听，不随意打断别人说话，接纳别人的思想
往往有时候喜欢倾听别人的人比起那些喜欢发表意见的人更受人欢迎。
6、犯错后主动承认错误，不要给自己找理由开脱，不仅意识不到问题得严重性，而且败坏人缘。
7、不和杠精有过多的辩论，浪费口舌，还影响心情。
夏虫不可语冰，井蛙不可语海，凡夫不可语道。
8、在确定有能力做到时不要轻易许承诺。
9、做任何事不要有太高的期望

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很多时候我们不开心，往往是因为我们对一件事抱有过高的期望，但最后却未能如愿以偿。我们得先把事情做完，把事情做好。
10、每次外出记得带包纸巾，关键时候很有用，时间一长会给异性朋友留下一个细心的印象。
11、每周一定要抽出时间来阅读，养成阅读的习惯真的很重要。
不仅是简单的阅读，还要学会独立思考，短时间或许见效不明显，但是如果能长期坚持，你会有惊人的变化。
12、每天一定要抽出时间来运动。
身体是革命的本钱，每天坚持运动不仅能使你拥有一个健康的体魄，还能让你充满精气神，拥有一个好心情。
13、买东西学会给自己一个冷静期，避免因为冲动消费而花掉不必要的钱。
14、不要为了省钱而去买便宜货，有时候也要注重商品质量。
15、家里买个体重秤，没事就往上面站一站，屏幕上的数据是你最好的减肥动力。
16、少刷抖音，少看微博，少打游戏。
不要沉迷于短期快感，要学会做长期投入
多花时间投资自己的能力，至少要有一项能够养活自己的本领，当你把时间投资在哪里，结果就会体现在哪里。
17、控制自己的情绪，不要随意发脾气。
如果你是对的，你没必要发脾气。
如果你是错的，你没资格发脾气。
18、说话轻言细语，内心坚毅如铁，做事雷厉风行。
这是一个成为一个优秀的人必备三要素。
19、发现身边人的性格、品行上的优点，向其学习。
20、做任何事情前，不要先去想有多难多麻烦，先动手做几分钟。
这种畏难情绪很容易让你养成拖延症，一定要学会克服。
21、公共场合不把手机音量外放。
不要在公共场合把手机音量调到很大放视频，你以为有趣的内容想让别人听听，但是人家或许会觉得是再刺耳不过的噪音。
22、拜访看望任何人都不要空着手去，别人嘴里说着不用，但是心里面却会很开心。
23、学会煮饭做菜。
很多人觉得现如今点个外很方便，自己煮饭自己做菜又很花时间，完全没必要。但作为一个成年人，煮饭做菜应该是我们必须掌握的生存技能。

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