孩子午睡是睡还是不睡？一组数据告诉你答案，宝妈都来看看午睡

午睡，这项原本正常的生理现象，在家长圈中却是一个存在争议的话题。随着孩子年龄渐长，精力旺盛的他们，对“午睡”的排斥感就越来越强烈。本着对孩子成长负责的心理，家长们在哄娃午睡这件事上也使出浑身解数，说教的、陪睡的，还有各种“威逼利诱”的，弄得家长筋疲力尽，但是孩子依旧毫无睡意。

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午睡到底要不要睡？家长们自动分为了两派
前段时间，我所在的宝妈群里，关于要不要孩子午睡又开始激烈讨论。一部分家长举双手支持，理由很简单：午睡本就是一个“承上启下”的休息时间，孩子年龄小，精力不够，上午的活动差不多就挥霍完了力量。不来个中场午睡“补充能量” ，到了下午孩子精疲力竭，生活、学习都跟不上劲。
所以这部分家长支持午睡，他们认为午睡能够让孩子身体以及大脑得到充分休息，以便于体力与脑力的恢复。

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另一部分家长表示反对，理由听起来也很“接地气”：孩子真是不知道疲惫的生物，若是让他们中午足够休息，到了晚上又会开启“下半场的折腾” ，到很晚不肯入睡。
所以，他们认为与其强迫孩子午睡休息，倒不如让他们养成“早起早睡”的生物钟，晚上早点休息，形成良性循环。只要睡眠时间足够，也不会影响孩子成长，没必要强迫孩子午睡。

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睡还是不睡？一组数据告诉你权威答案，听听儿科医生怎么说
听起来，各执己见的家长都有自己的道理。到底要不要午睡呢？孩子多大才可以不用午睡呢？我们不妨来听听儿科专家的专业意见。
睡觉是人类生存必不可少的生理活动，据相关的数据统计，人的一生中有差不多三分之一的时间都是在睡眠中度过的。而人类睡眠的质量与身体健康存在千丝万缕的联系， “睡眠决定生活质量”这句话一点也不夸张。

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有抚养经验的宝妈都知道，孩子呱呱坠地的前几个月，大部分时间都在睡眠中度过。超过24月龄以后的宝宝，睡眠需求时间不断减少，基本上只需要正常午睡就足够了，其余的时间，宝宝们都在努力的，用他们的方式探索新奇的世界。
迈入3岁的幼儿阶段，宝宝的精力明显更加旺盛了。有九成的孩子还在保持白天午睡的习惯，而余下的那一成孩子已经不需要白天午睡了。到了4岁以后，每天按时乖乖午睡的孩子只有三分之一。

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所以，各位宝妈、宝爸们，不要再费心吐槽自家宝宝午睡“淘气”了，他们真的并不是个例。儿科医生也证实，多大的孩子不用午睡，并不是以年龄为“分水岭”来决定，如果这两个条件符合，那不妨让宝宝“放飞自我” ，不用午睡了！
①午睡会影响到夜间入睡时间
支持宝宝不午睡的家长们，都是考虑到午睡影响到夜间入睡时间。如果你家的宝宝，午睡后每天夜晚的时间被无限制延长到深夜，或者是夜间也睡不安稳，存在半夜夜醒等情况。事实证明，宝宝的午休时间过长，午睡已经影响到了夜间睡眠，此时家长们可以从缩短午睡时间入手，不要强制性要求宝宝午睡必须在多长时间以上。