孩子超爱的一道美食，提高记忆力，增强免疫力，更健康随着气温越来越低

随着气温越来越低，许多人感冒了。在这里，也有必要提醒大家记得保暖！黄色暴雨2-3天后感冒的人没胃口吃！今年的水果和蔬菜价格也在直线上涨。很多人都舍不得吃，三次感冒都没有抵抗力。所以冬天吃补药是最好的选择。多吃牛羊肉、水果蔬菜来补充营养，而且吃得更贵。这样坚持下去，身体会更健康，孩子冬天最爱吃的食物会增强抵抗力，提高记忆力，让他们更健康。

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【孩子超爱的一道美食，提高记忆力，增强免疫力，更健康】今天介绍的菜是虾仁蒸豆腐，蛋白质含量比牛奶高十倍。孩子经常吃，还能提高免疫力和记忆力。来看看吧！对虾是许多孩子最喜欢的食物。它营养丰富。蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。同时还富含钾、碘、镁、磷、维生素A和氨茶碱。而且，大虾肉质柔软，孩子食用后容易消化吸收，有利于脾胃健康，还能帮助孩子大脑提供充足的营养，让孩子长时间专心学习，变得更专注，有助于提高记忆力。

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对虾所含的镁能在一定程度上调节心脏活动，保护心脑血管健康，降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，有效扩张冠状动脉，预防高血压和心肌梗死。虾皮有一定的镇静作用，对神经衰弱和植物神经功能紊乱一定有一定的治疗作用。此外，虾皮含有丰富的钙，可以帮助孩子的骨骼和牙齿发育，使孩子长得更高更强壮，老年人经常吃它可以预防骨质疏松。

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豆腐富含蛋白质和钙。吃豆腐的孩子可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抗病能力，帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，让孩子长得更快更高。此外，豆腐还富含矿物质和维生素，有利于维持儿童正常的生理代谢，促进肠胃消化吸收，保护正常的肠胃功能。