被子|气温再低也不能让孩子这样睡,不仅娃觉得不舒服,还影响睡眠质量( 二 )
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2)被子薄厚适中即可
关于孩子的睡眠,被子其实很关键,不要以为厚厚的被子就一定适合孩子,不要以大人的眼光来看待这个事情,对于孩子来说,反而要选择一款薄厚适中的才最适合孩子的发育特点。
3)保持卧室里的温度在26-28℃之间
想要孩子有一个好的睡眠,室温也是主要因素之一,尽量让室温保持在26度左右,不冷不热,才能让孩子感觉更舒适,睡眠质量更好。
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4)别让孩子睡前太兴奋
睡前一小时,尽量不要和孩子做一些大幅度的动作或者是玩一些剧烈的游戏,让孩子的大脑过于的兴趣,这样都不适合孩子的睡眠。
其实建议父母可以和孩子一起读个故事,聊聊明天的计划等等,这样更适合孩子的睡眠。
【贴心寄语】:天气虽然凉了,但是对于孩子的穿衣和睡觉问题,父母还是要掌握好方式。
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