人们应该学习中医养生知识吗中医饮食养生保健知识( 三 )

黑豆可以煮汤、熬粥或磨豆浆制成。平时腰酸膝盖酸的人可以经常喝黑豆小米汤，汤中适量加入豆浆，可以加强补充肝肾和筋骨的作用。
黑豆食用禁忌：
1、黑豆益肾，但有严重肾病的人和痛风患者要少吃。
2.《寿老养亲》写道：黑豆吃多了肚子会胀，脾胃虚弱的人吃少了。
3.炒过的黑豆热情大，吃多了容易上火，所以黑豆不能炒。
5.高粱养走的高粱属于杂粮，在五谷中是不可缺少的作用。
中药认为高粱具有健脾益胃、收敛腹泻的功效。特别是慢性腹泻患者认为，持续吃一段时间会很好地缓解。动物实验表明，高粱具有养肝的作用。
高粱有红、白粉，红高粱主要用来酿酒，我们吃的大多是白高粱。
因为高粱比较粗糙，不易消化，所以制作“软” ，将高粱大米加工成面粉，然后炒，用开水做成稀面团，每天早上晚饭前吃，有助于养肝。
民间还有用高粱、甘蔗汁一起放在锅里煮粥的方法，有益生素、止咳祛痰的功效。
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