糖尿病常见的用药误区有哪些胆固醇有点高要注意什么( 四 )

所以，这时必须选择通过药物来控制高血脂，而且通过药物治疗所能达到的控制高血脂的效果比较明显、直接，这种方法特别适合比较严重的高血脂患者。
二、喝水降血脂
喝水可以直接稀释血液，也是降血脂不错的方法之一。但是，只喝白开水所能起到的降脂效果不是特别明显，如果想要更好的效果，可以选择喝一些茶水。
野樱莓的提取物，可以降低脂类代谢和脂蛋白组装中胆固醇合成基因的表达，有效降低LDL受体和细胞LDL吸收水平。
经常饮用野樱莓茶，能降低总胆固醇、低密度胆固醇、三甘油酯水平，增加高密度胆固醇水平。
红苏子叶茶也有很好的降脂作用，且对心脑血管有好处。红苏子叶有抗脂质过氧化的作用，可降低血脂，减少冠心病、动脉硬化疾病的发生。
且红苏子叶有舒张血管等功效，可预防血栓的形成。还能对葡萄糖的转运有一定的抑制作用。
将红苏子叶泡水代茶饮，可以综合调节代谢，很适合高血脂人群用来预防心脑血管疾病。
三、蔬果降血脂
血脂高的人，饮食上要少吃肉，多吃蔬果，要常吃蔬菜和水果，以及含纤维的一些食物。
山楂能降脂，而且含有丰富的维生素C跟微量元素，有消食健胃、防止冠状动脉硬化和降压降脂的作用。
洋葱内含有丰富的烯丙基二硫化物，除可降脂外，还能预防动脉粥样硬化。中老年人多吃些洋葱，可以预防高脂血症。
其他如玉米、西兰花、黑木耳、芹菜、西红柿、苹果等，均有定的降脂作用，适合于高脂血症者食用。
四、锻炼降血脂
锻炼身体是目前适用于很多身体肥胖的高血脂患者的一种方法，相对也比较经济方便。
但是选择通过锻炼降高血脂，在选择时间方面，最好是选择下午，或者是傍晚，还要根据自己年龄，以及身体状况，来增加自己锻炼的强度。
这样才可以通过锻炼，起到更好降高血脂的效果，一般通过2-3个月的锻炼，就可以降低高血脂。
高血脂的人，要做到“四忌”：
一忌脂肪
减少动物性脂肪，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、鸡皮等的摄入。
这类食物饱和脂肪酸含量过多，能促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇含量升高，还会使甘油三酯升高。
二忌甜
糖是常用的调味品，适量食用可缓解疲劳，刺激肠胃，帮助消化。
但过量时，糖会在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。因此，高脂血症患者应尽量少吃甜食，少饮高糖分的饮料。
三忌辣
适当吃辣味食品有增强食欲的功效。
但辣味食品属热性，高脂血症患者本身脂肪含量就高，此时再过食辛辣之物，易引起头晕、胸闷等不适症状。
四忌酒
酒为高热量饮品，而且美酒必辅以佳肴，也就意味着更多的热量和脂肪进入体内，导致甘油三酯升高。
而甘油三酯高的患者饮酒，会增加急性出血性胰腺炎发生的概率，严重威胁生命安全。
因此，高脂血症患者在餐桌上不宜纵酒，少量或不饮酒为佳。
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是不是一定会得痛风？尿酸高，首先不要紧张，不是所有人尿酸高都会患痛风！
尿酸在绝大多数人的体内都有一个正常的范围，正常男性及更年期后女性的血尿酸为150~380μmol/L，更年期前女性的血尿酸水平为100~300μmol/L 。
在37℃时，血尿酸的饱和浓度为420μmol/L，高于这个值才被称为尿酸高，以就是无症状高尿酸血症。
当人体尿酸高进入无症状高尿酸血症期，会给人体带来不少负面影响，当患者长期出现高尿酸血症时，也就是说血中尿酸盐达到或超过其饱和度时，尿酸盐将析出结晶沉积于肾小管间质部位，引起局部病变，会导致慢性尿酸性肾病发生；尿酸如沉积在肾盂、肾盏及输尿管内形成结石，阻塞尿路，就容易形成肾及尿路结石，妨碍人体健康；尿酸盐如沉积在关节、软骨、滑膜和肌腱中，在关节处堆积，就容易造成痛风性关节炎。

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