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今日热搜新闻#安徽60岁老人产下6斤女婴#60岁高龄自然受孕产女，这条新闻无疑给高龄备孕产妇打了一针强心剂。随着生活节奏的加快，很多女性选择推迟生育年龄从而变成高龄孕妇。无论是高龄初产妇，还是曾经生育过，为积极相应国家政策，追生二胎、三胎的产妇，医学上定义超过三十五岁以上生产者为“高龄产妇” 。众所周知，跟怀孕有关的事情，都是大事，是一个家庭，一个群体的大事，高龄产妇更是如此，更要提前做好备孕功课，为生育保健护航！

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高龄产妇的高，并非高寿的高，而是高风险的“高” 。高龄产妇应积极预防妊娠并发症，加强围产期保健，确保母婴安全。
随着年龄的增长，高龄产妇由于生理和体内激素水平的改变，以及机体代谢能力的变化，使得更易罹患内外科疾病，比如：甲状腺疾病、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、心血管系统疾病、血栓性疾病等等。 35岁后基础卵泡数量明显减少，卵子质量也明显下降，出现更高的不孕症发生率、流产率、胚胎丢失率、胎儿发育异常率，尤其先天愚型胎儿（如唐氏综合征）罹患率增高，死胎、死产、早产发生率、剖宫产率增高。

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凡事都得早一步，备孕提前做好功课，夫妻双方要戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯。如果你选择成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。
1.孕前补充叶酸
如果孕妇身体中没有足够的叶酸，很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，胎儿神经系统发育异常的概率也会增加，而在备孕阶段女性坚持服用叶酸片，可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此女性要尽量在备孕前的一段时间内补充叶酸，倘若没能做到提前补充，也要在确定怀孕后及时补充，直至孕12周。

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2.做好孕期检查
孕检是及早发现非常情况，保证女性及胎儿安全的一大措施。也可以适当地增加检查频率，同时注意血压、血糖指标。高龄准妈妈在怀孕16-20周内，需要进行唐氏筛查;怀孕20周后要做羊水穿刺检查，以此判断胎儿是否正常。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚性畸形儿的发病率愈高。

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3.注意孕期饮食
高龄孕妇在日常饮食中要多食低脂肪且高蛋白以及不过于寒凉或燥热的食物，一些食品如酒、咖啡、茶以及含咖啡因的饮料都不适合高龄孕妇食用。
4.保证充足睡眠
只有保证每日都有足够的睡眠时间，才可增强免疫力，从而有益于自己及腹中胎儿的健康。这类女性需要有科学的作息规律，做到每天晚上八九个小时入睡时间的前提下，可以有意识地在每天中午稍作小憩。食物中可以添加核桃，酸枣仁等食品，来提高睡眠质量。

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5.远离不良环境
(1)远离过于狭窄，拥挤，吵闹的地方。