四五十年代的人 ， 吃不饱穿不暖 ， 每个孩子都是面黄肌瘦的 。 这一批孩子能长大的都不容易 ， 结婚生子之后发现生活好了很多 ， 至少能吃饱了 ， 但是饭可以吃饱 ， 肉却是偶尔才能吃得到 。 所以七八十年代出生的孩子 ， 大多也只能吃饱饭 ， 肉和零食吃的很少 。
而是50年代的人做了爷爷奶奶之后 ， 生活变好了很多 ， 不单是餐餐有肉吃 ， 孩子的零食也丰富多样了 。 这一批爷爷奶奶自己小时候没吃饱 ， 没吃好 ， 现在生活好了 ， 手头有钱了 ， 巴不得把自己的孙子孙女养得白白胖胖的 ， 觉得这样子才健康 。
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孩子小时候养的太胖 ， 并不是一件好事 ， 会影响娃的生长发育
国家卫健委发布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》 ， 里面就提到了 ， 虽然我们的平均身高变高了 ， 但是体重也跟着上去了 ， 六岁以下孩子肥胖率达到了10.4% ， 相当于六岁以下的孩子 ， 十个就有一个是肥胖的 。
1、孩子长的太胖 ， 容易长不高
肥胖会消耗身体的钙铁锌这些重要的微量元素 ， 肥胖还会影响身体的生长激素 ， 刺激骨龄提前 ， 影响孩子身高的增长 。
不肥胖的孩子 ， 身高可以长到16岁 ， 甚至18岁 ， 而肥胖的孩子可能只长到14岁 ， 15岁身高就不再增长 。 无形中导致肥胖的孩子会变得更矮 。
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2、孩子长的太胖 ， 影响运动能力
胖的孩子走两步路都会喘 ， 更别说跑了 。 越胖越不想动 ， 越不想动就越胖 ， 形成了一种恶性循环 。
不运动的孩子 ， 天天宅在家里面 ， 经常玩电子产品 ， 影响视力 ， 天天坐着也容易腰酸背疼 。
3、孩子长的太胖 ， 长大后难减肥
孩子在6岁以前肥胖 ， 长大后减肥的困难度会更高 ， 因为六岁之前孩子肥胖 ， 主要长的是脂肪细胞的个数 。
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脂肪细胞的个数越多 ， 孩子以后想减肥就越难 。
我们会发现小时候胖嘟嘟的孩子 ， 长大之后使尽洪荒之力好不容易减了下来 ， 也很快会反弹 。
控制孩子的体重 ， 从孕期做起 ， 妈妈是第一责任
英国伦敦大学的研究人员调查了4000多个家庭后发现 ， 母亲的体重对孩子影响比父亲更大 ， 如果妈妈肥胖 ， 女儿的肥胖几率会增加10倍 。 这其中跟妈妈孕期的饮食也有极大的关系 。
预防孩子肥胖 ， 妈妈做到以下几个方面：
1、孕期控制体重 ， 防止胎儿过大
孕期饮食要均衡 ， 整个孕期妈妈的体重增长控制在25斤左右 。 坚持每次产检 ， 做B超时可以了解胎儿的大小 。
如果胎儿太大 ， 就要更加严格的控制饮食 ， 防止生出超过八斤的巨大儿 。
2、小时候尽可能的母乳喂养
《美国儿科学会育儿百科》建议妈妈尽可能母乳喂养 ， 因为母乳喂养可以预防婴儿期 ， 甚至是成年后的肥胖症 。
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尽可能母乳喂养到孩子满周岁 ， 甚至是到两岁 ， 至少喂养到孩子六个月 。
3、孩子添加辅食时控制量
不少家长觉得 ， 孩子爱吃的东西就给他多吃一些没有关系 ， 在添加辅食的时候 ， 要么会导致孩子消化不良 ， 要么会导致孩子腹泻 ， 如果孩子能吃得下去 ， 可能会把孩子的胃撑大 ， 导致孩子变成大胃王 。
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