孕晚期为什么要左侧卧,右侧卧不可以吗?这2个原因最好了解一下

关于孕妈妈睡姿的问题 , 这也是整个孕期中的一个“共同话题”了 。 其实对于这个问题 , 医生一般会建议 , 而且很多孕妈妈都知道 , 孕晚期之后都尽量左侧卧 , 这个孕晚期的最佳睡姿 。

孕晚期为什么要左侧卧,右侧卧不可以吗?这2个原因最好了解一下
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但是也有些孕妈妈很不解 , 为什么一定要左侧卧 , 右侧卧不可以吗?
重要的事情说三遍:
孕晚期可以右侧卧!孕晚期可以右侧卧!孕晚期可以右侧卧!
为什么这样说呢?先来了解一下
为什么说孕晚期最佳的睡姿是左侧卧

首先 , 大部分的孕妇都有子宫右旋的情况 , 之所以建议左侧卧是因为 , 左侧卧可以缓解子宫右旋
, 这样的话 , 就可以缓解子宫右旋的时候压迫到右侧的输尿管 , 能够最大程度的缓解右侧肾J水 。
其次 , 孕妇平躺的话 , 增大的子宫容易压迫到孕妈妈的腹主动脉和下腔静脉 , 从而影响胎盘的血液供给
。 而左侧卧可以减轻这种情况 , 让胎儿更容易得到胎盘提供的血氧 , 避免缺氧 。 也能缓解孕妈妈在孕晚期时腿部水肿的情况 。

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所以 ,
左侧卧是孕妈妈在孕晚期的首选睡姿
。 但是 , 它并
不是必须的睡姿和唯一的睡姿
。 这就说到“晚期可以右侧卧吗”这个问题啦 , 孕晚期是可以右侧卧的 , 因为:
一、并不是每个孕妇都适合左侧卧
左侧卧虽然是孕晚期的最佳睡姿 , 不过也有一些孕妈妈不太适合左侧卧 。
●子宫左旋的孕妈妈
怀孕之后 , 孕妈妈的子宫会变大 , 在怀孕三个月之后 , 还会长到盆腔外面 , 在这个过程中 , 子宫可能会出现偏移 。 但因为左边的器官比较紧实 , 所以一般偏右边比较多 , 这就导致了
大部分的孕妈妈都是子宫右旋 。
大部分的孕妈妈都是子宫右旋时 , 左侧卧确实可以很大程度地缓解子宫右旋带来的一些“麻烦” 。

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但什么事都不是绝对的 , 也并不是每个孕妇都是子宫右旋 ,
有些孕妈妈却是子宫左旋
。 相对于子宫左旋的孕妈妈来说 ,
左侧卧反而会增加子宫左旋的程度
, 所以应该以右侧卧为宜 。
至于自己是否子宫左旋或者子宫右旋的情况 , 可以从医生那里得知 , 孕妈妈在产检的时候可以主动咨询一下医生 , 尽量选择最合适自己的 , 这样才更有利于胎儿的生长 。
●有心Z问题的孕妈妈
有些孕妈妈患者心Z方面的疾病 , 如果长期坚持左侧卧 , 可能
会对心Z造成一定的挤压 , 从而影响局部的血液循环不畅
, 引发其他并发症 。
为了避免这种情况 , 孕妈妈可适当右侧卧 , 不必盲目遵从左侧卧的“至理名言” 。

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二、即使是“最佳睡姿” , 孕妈妈们也不需要固定保持同一个姿势
很多孕妈妈误以为 , 当找到最佳睡姿之后就要一直保持 , 认为其他的睡姿都是不合适的 , 其实完全不需要这么“盲目相信” , 毕竟不管哪个睡姿 ,
时间长了 , 连睡觉都会是累的 ,
尤其是孕妇 , 一直保持同一个姿势 , 也不利于血液循环 。
其实孕妈妈可以优先选择一个最佳的睡姿 , 比如说子宫右旋的就尽量左侧卧 。 但是当左侧卧时觉得累了是可以右侧卧的 , 只要
不是长期固定