家长给孩子必备一道菜，改善记忆力，增强体质，更聪明不知不觉

不知不觉，已经2022年了，下雨了，降温了。每个人出门都戴着厚手套，今天天气很好。你不妨出去晒晒太阳。据小道消息，气温即将迎来新一轮的下降，天气越来越差。很多人瞬间没胃口。另外，今年的水果和蔬菜也很贵，很多人都不愿意买。但是要提醒大家，一定要多吃普通的水果蔬菜，不要忘记各种大鱼大肉。均衡的营养对我们的健康也更有帮助。这样身体的抵抗力才会提高，身体才会更健康！

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今天的菜是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，还能暖身暖胃。胡萝卜营养丰富，其中大量的胡萝卜素能有效保护儿童视力，治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子定时排便，预防便秘。

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【家长给孩子必备一道菜，改善记忆力，增强体质，更聪明】胡萝卜中含有大量的维生素A ，可以有效地帮助孩子的骨骼发育，让孩子的骨骼更强壮，长得更快，更高更壮。孩子吃胡萝卜时，其中的胡萝卜素会在体内转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力和抗寒能力。

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羊肉含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，能有效健脾养胃。如果孩子比较瘦，胃寒，适当吃羊肉可以有效强身健体，抵御寒冷。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌，有助于消化吸收食物中的营养物质。羊肉中的钙和微量元素可以帮助孩子发育骨骼和大脑，使他们长得更高更聪明。