长高|孩子能不能长高个，如果这三处不长孩子可能会不高，家长们要留心( 二 )

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骨龄和年龄有没有内在联系?正常情况下，骨龄与实际年龄的差别应在±1岁之间，若骨龄比生活年龄大1岁以上，为“早长”，反之为“晚长”。如果孩子明显比同龄人矮，或者比同龄人高出很多，家长应在密切关注孩子的生长状态的同时，到正规医疗机构拍摄骨龄片，在专业医师指导下采取相应干预措施。
孩子长不高，小心儿童矮小症
很多家长不了解孩子生长发育规律，发现孩子明显矮于同龄人时已经错过了最佳治疗时机;认为孩子只是发育晚，以后能“蹿一蹿”，其实骨骼已经闭合……
首都医科大学附属北京儿童医院副主任医师曹冰燕说，家长及早发现孩子矮小，定期测量身高很重要。一般2岁以后，如果孩子每年的生长速度小于5厘米，青春期每年生长速度小于6厘米，就需要去医院就诊。

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小学蹿个儿，警惕性早熟
西北妇女儿童医院儿童保健科副主任高雪婷表示，性早熟，大部分家长都听说过，也知道它会给孩子带来危害。那么，家长如何早期发现孩子的异常发育呢?
食欲突然变好，身高体重增长加速。大多数孩子进入青春期后因代谢加快，会出现食欲变好的情况，但如果孩子身高和体重的增长速度明显比之前快了，衣服裤子很快变小变短了，就要提高警惕。
父母不高，孩子小学阶段长得比较高。这种情况可能是孩子提前发育，等别的孩子进入发育期开始长个时，他却“长不动”了，这种情况也要警惕。如果等发现孩子不再长高时再干预，就已经错过了最佳时间。
孩子长个子，家长要助力
睡眠生长激素是促进身高的重要激素，一般在夜间睡眠时迎来分泌高峰。家长要让孩子在晚上10点前就寝，学龄前儿童则要晚9点前上床休息。此外，腺样体、扁桃体肥大导致夜间打鼾等，也会影响孩子睡眠质量，遇到此类情况要及时就医。

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饮食同时，要尽量为孩子选择营养丰富的食物，避免高油、高糖、高盐和暴饮暴食，规律进餐，减缓进食速度。

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【长高|孩子能不能长高个，如果这三处不长孩子可能会不高，家长们要留心】运动跳舞、跳绳、游泳、球类运动等弹跳和伸展运动，以及每天充足的户外运动，多晒太阳，都有助于孩子长高。