之前小岛也接触了一些关于孩子饮食方面的书籍，我觉得在孩子身高和智力方面做得比较好的还是这本《孩子这么吃 长得高 变聪明》。


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《孩子这么吃 长得高 变聪明》书中，给我印象最深的就是对营养元素进行了很详细的科普，让家长可以从科学的角度了解孩子为什么要吃这些食材，具体怎么吃才健康。


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另外，在长高的同时，如何让孩子健康地变瘦，像小岛就会经常给孩子做一道“健脑饼”，主要食材就是牛肉，相比较脂肪含量较多的猪肉，牛肉在提供蛋白质的同时，脂肪含量也减少了，就变成有益于大脑发育的健康肉饼了。


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