膳食纤维|八个月宝宝添加辅食了,总是便秘,每天两次水果,苹果、香蕉橙子都吃,怎么办?

其实许多家长可能对便秘有一定的误解,认为宝宝三两天不拉便便就是便利,首先要了解便秘的定义:一般宝宝三天以上都没有排便,并且这种现象每个月有无数次左右的样子,也就说宝宝不排便的现象是短时期内反反复复的,那么就是孩子便秘了,说明宝宝的胃肠道出现问题。
我的宝宝最高不排便记录就是三天,也是从吃辅食开始,偶尔会出现一两天不拉便便的现象,最初我们也是很慌张、担心,后来发现大多数宝宝在吃辅食后都会有这样的现象,原因有许多,比如说家长添加的辅食过于精细,缺少膳食纤维;有的是孩子本身的原因,孩子缺少运动,肠蠕动慢,或者体质内热容易便秘,在了解宝宝的具体身体原因之后,有针对性的解决问题就可以了。



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那么如何帮助宝宝顺利排便呢?分享一下我宝宝的亲身经历,希望能帮助宝妈解决难题。
8个月的宝宝辅食应该增加食物的颗粒感,让宝宝多多摄取一些膳食纤维丰富的食物
有些家长在宝宝8个月的食物,给宝宝添加的食物依然很单一,有些宝宝甚至还在坚持以吃米粉为主,这样是不可取的。
其实这个阶段的宝宝可食用的食材很多了,全谷类、蔬菜、水果、豆类等等,尽可能多的让宝宝接触到更多不同种类的食材,这对于宝宝的健康来讲非常有帮助,同时也能尽可能多的摄取到益于宝宝肠胃蠕动的膳食纤维。


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至于有些家长习惯让宝宝多吃香蕉来促进排便,这里存在一个误区,如果是自然成熟的香蕉就可以起到适当的促排便效果,但是如果是未成熟的香蕉,其中含有大量的鞣酸,鞣酸具有非常强的收敛作用,会抑制胃液分泌,减慢肠胃蠕动,所以吃了香蕉后反而会加重便秘的原因。
不过,8个月的宝宝也可以尝试多吃火龙果、小番茄等食物,同样也能起到促排便的效果。这个阶段的宝宝每天都要摄入足够的膳食纤维,这样才能帮助宝宝的肠胃蠕动,排便正常,我们千万不要等到宝宝便秘的时候再来给她吃这些食物。



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当宝宝有内热现象时,可以让宝宝适当的多喝点水
如何判断宝宝有内热的现象呢?首先观察宝宝是有大便干结的现象,或者喉咙部位发红、小便发黄等等,如果有以上现象,基本就可以判断宝宝有内热的情况了。
有些家长会给宝宝喝七星茶或者板蓝根之类的药物,如果宝宝内热严重,可以适量的服用一些,但是如果并不严重,那就多喝水,当然了,喝水也是很有讲究的,一般建议喝自然放凉后的温水,少喝阴阳水。



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宝宝长达四五天以上不排便,可以使用开塞露,解燃眉之急
关于该不该用开塞露这件事,争议很多,一般来讲是不主张使用的,因为长期使用开塞露会有依赖性,也就是说有些父母一看到宝宝便秘一两天就给宝宝用开塞露,这会导致宝宝的胃肠系统紊乱,但是如果宝宝长达四五天不排便,这时候就不得不用了,毕竟便便长期堆积在宝宝体内,对宝宝的伤害更加严重,记住一定要在医生的指导建议下使用。
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