枕头|千万别让婆婆毁了你坐月子脱胎换骨的机会月子|老公|日子|那有|婆婆|宝宝

孕期的时候婆婆过来照顾了一段时间，那段日子真是让我后悔连连……
不仅仅感觉没被照顾还要处处顾及她的情绪，老公也是夹在中间跟煎饼似的上下难受，所以后面跟老公商量好，坐月子千万不让老人来照顾了，我消受不起老公也宠我，就帮我找了个月子中心，虽然花了点钱，但整个月子我真是过的无比舒畅，不夸张的说堪比皇太后啊哈哈，虽然婆婆他们颇有微词，但那有又怎样？
日子还是自己过，身体还是自己的。
最开心的是我产后没留下任何后遗症，这比啥都强啊！废话不说啦，分享下我在月子中心学到的经验，希望每个宝妈都跟我一样美美哒。
1、宝宝护理小知识
纯母乳喂养宝宝2周后可以开始补充维生素D ， 4月内不用刻意喝水
新生儿可以使用沐浴露
喂奶后要给宝宝拍嗝，如果不拍出来，宝宝很容易溢奶
出生后，在宝宝清醒、有看护的情况下，每天都让宝宝趴一会儿
周岁内的孩子禁止摇晃，宝宝未发育成熟的脑髓容易受到伤害，严重可致颅内出血、脑损伤脑震荡
一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱
【枕头|千万别让婆婆毁了你坐月子脱胎换骨的机会】宝宝三个月前不用枕头，满3个月用1厘米高的枕头， 7－8月用3厘米高的枕头
夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力
防止尿布疹，给宝宝用纸尿裤要及时更换
妈妈应该经常和宝宝说话，可以促进宝宝的智力发育

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2、妈妈产后护理知识
恢复注意事项
生完4－6小时及时排尿
产后半个小时给宝宝吸吮乳头
行动方便即可下床走动，促进胃肠功能恢复
月子尽量少抱宝宝，容易造成子宫脱垂，多注意休息
产后恢复很重要，及时的跟着手机G动做凯格尔运动，每天坚持跟着上面的音频锻炼，帮助修复产后盆低松弛，改善产后漏尿、脱垂等盆底损伤的问题

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私处、屁屁要用温水清洁，勤换卫生巾
产妇房间要通风
贴身物品及时更换乳垫要及时更换，内内也一样
月子可以刷牙
专用的小毛巾擦乳房
月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服。

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分娩后数小时内，应吃半流质
不要长时间阅读，玩手机，否则会伤害视力，而且会导致肩颈疼痛
愿看到这篇文章的你也坐好月子，依旧是小仙女。