杭椒|青春期的孩子身体发育吃饭食欲大开,多吃小炒菜,鲜香下饭
时间飞逝,转眼今天已经是周五了,随着立冬的结束,这周虽然每天都是阳光明媚天气,但是最低气温还保持在0度左右,孩子早晨骑车上学小脸被冻的通红,穿着羽绒服可还是觉得不保暖!妈妈们担心孩子受凉感冒,可以做一些滋补养生的牛羊肉或者大鱼大虾,孩子们吃了可以提高身体御寒能力,即使吹了点风也不用担心会感冒啦!孩子们每天写完作业也可以跳跳绳,不仅可以长高个还可以暖身呢!
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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳,开胃消食,强筋健骨,孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜,含有丰富的营养物质,杭椒中含有一定芬芳的辛辣味,可以有效帮助孩子开胃消食,增进食欲,吃更多的食物,从而吸收更多的营养物质,身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P,这两种物质能有效缓解疲劳,让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。
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牛柳中含有丰富的蛋白质,氨基酸可以有效促进孩子生长发育,增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能,预防缺铁性贫血的发生,有利健康,还能有效暖身暖胃。
【 杭椒|青春期的孩子身体发育吃饭食欲大开,多吃小炒菜,鲜香下饭】牛柳中还含有大量的钙元素,孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素,帮助骨骼发育,长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质,有效预防骨质疏松,让骨骼更加坚韧,有利健康。
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今天就是周五啦,孩子再上一天课就要周末啦,孩子一大早起床整个人都发光了,真是开心极了!放学约好和同学一起锻炼身体的可不要忘了哦!
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