2-5岁孩子屏幕时间每天不超过1小时
我们知道大部分人在给孩子看电子设备的时候 ， 主要是担心视力问题 ， 那先聊一下怎样吧对视力的危害降到最低？


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近视是长时间不正确地使用眼睛所造成的 ， 如果长时间的不正确看书同样会造成近视 ， 可以遵循以下原则：
1.
20、20、20的原则
：每看屏幕20分钟 ， 就看向20英尺（大概6米）的远方 ， 持续20秒钟 ， 每看电子屏幕1小时 ， 要至少站起来休息10分钟 。
2.
提醒孩子眨眼睛
， 因为孩子过于专注的时候 ， 会忘记眨眼睛 ， 这样就会造成眼睛干涩、红肿 ， 导致视力下降 。
3.
屏幕的高度要比视线略低一些
， 同时提出“
363原则
”：在看手机的时候保持30厘米的距离 ， 看电脑保持60厘米的距离 ， 看电视保持3米的距离、
4.灯光不要过亮 ， 以免刺激到宝宝的眼睛 。


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6岁以上 ， 限制屏幕使用时间 ， 不影响健康
6岁以上孩子在使用电子屏幕时 ， 要有一定的时间限制 ， 不可以取代充足的睡眠 ， 和健康的户外运动时间 。
因为有研究表明 ， 婴幼儿接触电子屏幕的时间越长 ， 他们就更难安抚自己 ， 长大之后更难管理自己的情绪 。
所以对于6岁以上的家长来说 ， 我们一定要和孩子协商好无屏幕时间 ， 比如进餐时间和无屏幕区域 。


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电子产品固然是这个时间发展的产物 ， 但是我们要知道 ， 孩子去认知这个时间最好的方法是通过家长 ， 千万不要让电子产品成为孩子的保姆 ， 也不要让屏幕成为取悦和娱乐孩子的唯一方式 。

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