3rd|你家孩子身高达标了吗？对照新版儿童标准身高表，爸妈别大意( 二 )

文章插图

2、运动不可缺少
运动可以加速新陈代谢，同样可以有效刺激生长激素的分泌。体操、游泳、篮球等伸展运动，能帮助软骨发育，有利于增高。小九的表弟就是12岁之后开始练习舞蹈，每天都要进行拉伸，身高在一年内“突飞猛进”。
3、营养是基础
营养是保证儿童发育的物质基础，婴幼儿时期更是要注重蛋白质及其他营养元素的补充。除了水果、蔬菜中的纤维素及蛋奶类、肉类中的蛋白质补给以外，骨骼成长还需要足够的钙质，奶制品、南瓜子、豆类、鱼类、鸡蛋都是很好钙元素食品。
四、孩子长高有两个关键时间点
许多家长对于孩子长高都存在时间误区，认为小孩子一开始矮小，等到了15、16岁自然就长开了。
北京协和医院主任医师、著名儿童生长发育专家潘慧表示，孩子长高有两个关键时间点，一个是3岁前，幼童在3岁前增长速度最快，平均可达到10cm/年，3岁到青春期之前，增长速度反而有所减缓；另一个是青春期，这个期间也是儿童长高的重要时期，青春期后骨骺愈合，人的身高也就定格了，再想长高也就“难了”。
五、怀疑生长过慢，去医院做什么检查？
孩子身高低于正常值，但是自己又不知道怎么回事，去医院应该做哪些检查呢？由于身高的影响因素较多，所以一般会做以下几种。
骨龄检查：骨龄检查可以评估生长发育情况的指标，拍骨龄片可以更好地了解儿童真正发育水平、骨龄有无异常、了解儿童生长潜力；
生长激素药物激发试验：生长激素在体内处于不规则波动，无法通过血检判断儿童激素水平高低，可以通过一些激素分泌药物来进行浓度测试，该试验可以明确生长激素水平、分泌功能是否正常；

文章插图

化验检查：根据儿童个体情况做血和尿常规、肝肾功能、微量元素、电解质等检查，了解孩童重要器官有无发生异变，营养吸收有无障碍，排除一些疾病因素造成的生长障碍；
甲状腺功能测定：甲状腺功能低下，也会出现儿童智力发育不全、生长发育缓慢的问题，因此可以针对甲状腺功能进行测试。
作为孩子的监护人，家长有责任关心孩子的成长，希望借助今天的分享，让更多父母正确认知孩子的身高标准及成长状况，祝愿所有的孩子们长大后，都出落成长腿欧巴、长腿妹妹~